Dieta sănătoasă - Yoga de bază】
Când se practică yoga, mâncarea este importantă ca unul dintre punctele fundamentale de sprijin, urmând o dietă adecvată.
Dieta yoghină este o dietă vegetariană care include legume, cereale, fructe, leguminoase, legume etc. cu adaos de produse lactate și derivații acestora și fără a lipsi mierea.
Toate tipurile de carne (carne de vită, pui, pește și crustacee etc.) și ouă sunt strict excluse.
Multe organizații din domeniul sănătății au comentat că toxinele ingerate cu alimente constituie un pericol mortal și că principala sursă de toxine este cea care a fost considerată regina alimentelor, cea cu cea mai înaltă calitate și valoare nutritivă.
De ce să spui nu cărnii?
Grăsimea din carne conține cel puțin 30% grăsime, provocând apariția „prolactinei” în sângele celor care o consumă. Este un hormon care stimulează producția de tumori, după cum au arătat cercetările și statisticile confirmă.
În țările cu consum ridicat de carne, se observă un număr alarmant de tumori la sâni și intestine, în timp ce în țările cu consum redus de carne există un procent minim din aceste tumori.
Dezechilibrul metabolic și acumularea letală de colesterol, acid uric și alte substanțe nocive în organism este o altă consecință a consumului de carne.
Obezitatea, care cauzează de patru ori mai multe decese decât cancerul, este practic necunoscută printre vegetarieni.
Carnea este purtătorul maxim de contaminare la nivelul alimentelor, deoarece există o serie de substanțe toxice derivate din contaminarea mediului (insecticide și metale grele) pe care organismul nu le elimină sau doar le elimină parțial.
Astfel, deși contaminarea apei și a legumelor este redusă, o vacă acumulează în organismul său pesticidele și metalele grele pe care le ingerează cu furajele și apa de-a lungul vieții sale, funcționând ca un adevărat condensator al poluării.
Prin urmare, un număr tot mai mare de oameni iau decizia de a mânca alimente vegetale, care sunt intrinsec mult mai sănătoase și mai potrivite pentru consumul uman și sunt cele mai puțin contaminate.
Cu toate acestea, mulți oameni care simpatizează inițial cu vegetarienii cred că carnea și peștele sunt bogate în proteine și legume
Dar cum să obțineți proteinele de care organismul are nevoie fără a merge la sursele principale?
Carnea nu este nici măcar un aliment deosebit de potrivit și mult mai puțin esențială pentru obținerea de proteine.