Dieta sănătoasă și ieftină pentru a slăbi 2 kilograme în 3 zile; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
Pentru a demitiza acest lucru, ne propunem să planificăm un Dieta sanatoasa cu alimente de zi cu zi care știind să le combinăm ne oferă sănătate și pierderea în greutate.
Indicații
- Se interzice prepararea băuturilor alcoolice, zaharoase, carbogazoase, ușoare și pudrate.
- Interzis zahăr rafinat, brun, miere.
- Băuturi canilla libre: apă cu lămâie (naturală), ceai, ceaiuri din plante, mate, mate fierte, malț.
Dieta sănătoasă și ieftină pentru a slăbi 2 kilograme în 3 zile
Este indicat să nu săriți peste mese pentru a nu fi foarte foame mai târziu.
Mic dejun
* 1 cană de ceai sau mate gătit cu 1 strop de lapte (poate fi integral) fără zahăr + 2 pâine prăjită (2 felii) + 1 ou fiert tare + 1 fruct de sezon.
* 1 cană sau 1 pahar de lapte degresat cu infuzia preferată (cafea, ceai, malț) în această dietă economică vă sugerăm cu un plic de mate gătit (mate gătit nu conține cofeină sau teină), fără zahăr. 2 biscuiți de tărâțe din cereale integrale cu 1 bucată de brânză degresată (5cm x 5cm și 0,5cm grosime) sau unt.