Dieta sănătoasă de slăbit, slăbește rapid Udemy
Чему вы научитесь
Требования
Описание
ATENŢIE. Slăbește rapid
Descoperi la fel de poti slabeste rapid chiar dacă nu doriți să vă distrugeți corpul cu substanțe chimice sau pastile
Pierderea în greutate rămâne cea mai mare provocare, dovadă fiind obezitatea în creștere sau epidemia de greutate.
Acordați o atenție deosebită ceea ce voi spune, este foarte important să știți.
Înțeleg situația dvs. despre nevoia pe care o aveți slăbi, Și asta este ceva rezonabil, pentru că atunci când vrei să slăbești, corpul tău te întreabă, îți spune că nu mai vrea mai mult
grăsime, la fel cum îți cere apă când îți este sete sau mâncare când ți-e foame, același lucru spune în interiorul tău în acest moment, vreau deja să slăbești urgent pentru că ești în pericol.
La fel de mult ca voi sau eu, ca ființe umane, știm de ce avem nevoie, deoarece corpul nostru o cere așa cum este, în acest caz, vă cere să slăbiți astăzi.
Vreau să știți că înțeleg că ați căutat peste tot pe Internet cum să pierdeți în greutate și că într-adevăr poate că în trecut v-au înșelat, de exemplu, spunând că un astfel de produs vă va face să pierdeți 20 de kilograme pe zi este doar un exemplu
Pentru a vă permite să înțelegeți cum au reușit să vă înșele și, de fapt, există oameni care vă oferă produse înșelătoare care promit să pierdeți această sumă, dar în realitate nu realizați niciodată slăbi, la urma urmei este o realitate.
Ați cumpărat produse prin e-mail care nu au ajuns niciodată, poate chiar ați cumpărat produse naturale
sa slabesti care nu au functionat pentru tine deoarece te-au ingrasat sau pur si simplu nu au avut un efect pe care il doresti si esti cu adevarat disperat sau disperat sa stii sa slabesti rapid,
Poate ai cheltuit o grămadă de bani pe multe cursuri sau intervenții chirurgicale și nu ai reușit niciodată să găsești pe cineva care să te ajute într-un mod real.
Pentru că știi foarte bine că menținerea unei sănătăți bune este esențială în viața ta, pentru că merită mai mult decât aurul în sine, pe scurt, viața este neprețuită, adevărată?
Am să vă spun un caz real al cuiva care a venit să cântărească 124 de kilograme da
Așa cum vă spun, 124 de kilograme, se numește Tatiana y povestește în prima persoană suferințele și umilințele pe care le-a trăit când era obeză morbid.
În timp ce se afla în adâncul angoasei sale, un răspuns a venit să-i schimbe viața. Astăzi își împărtășește experiența pentru a-i încuraja pe ceilalți
Tatiana Freire Sosa are 20 de ani și este studentă la jurnalism la Universitatea Catolică Argentiniană (UCA).
Și-a petrecut viața combaterea obezității. După multă angoasă, umilință, respingere și insulte, a luat decizia de a-și schimba viața. Astăzi simte că a renăscut. Aceasta este mărturia sa curajoasă și emoționantă:
"Kilogramele mă cântăresc, nu atât cât arată".
Această frază a descris situația mea într-un mod dureros de exact.
O sută douăzeci și patru de kilograme, 1,72 înălțime și tineri de 18 ani, au dus la o stare de obezitate morbidă de nivel II, agravată de o condiție de rezistență la insulină și hipotiroidism.
Pe baza acestui fapt, a genunchilor și a picioarelor mele dureroase, acele kilograme erau prea multe, prea multe și greutatea societății și a opiniilor a fost și mai slabă: s-a înmulțit 124 de kilograme cu încă 124.
Există de obicei prezumția că cei care se încadrează în categoria „supraponderal”, „obez” sau „gras” sunt capabili să rezolve boala printr-o dietă echilibrată și o jumătate de oră de exerciții săptămânale.
Dar există mai mulți factori care vă afectează sănătatea, de la genetică la contextul sociocultural în care locuiți.
De multe ori cu soluția tradițională (ecuația salată + plimbare) nu este suficientă.
Nici măcar cu suplimentul suplimentar de pastile pseudo-minune sau diete hipocalorice.
„Grăsime!” Mi-au strigat pe stradă. Un adjectiv calificativ care a crescut greutatea kilogramelor și a sufletului meu. Femeie grasa. Vacă. Tanc australian. Vițel…
Unele mai originale, altele mai recurente. Le-am auzit de una, de două, de o mie de ori și întotdeauna au rănit.
De câte ori ați râs de cineva sau ați râs de cineva, chiar și voi ale căror picioare s-ar fi lovit în timp ce mergeți? De cine era entuziasmat dacă trebuia să alerge la stația de autobuz?
Propria mea existență părea să-mi irite bătăușii.
Nu exista un loc de liniște: strada, bowling-ul, universitatea, un magazin de haine ... Toate erau câmpuri de război unde aspectul și comentariile erau adevărate bătălii. Și singurul răgaz a fost în șanțul meu: un frigider plin de calorii. Bine umplut.
De la 6 luni am prezentat o imagine a excesului de greutate.
„Oase mari”, obișnuiau să spună bunicile, în timp ce schimbau apa din sticla mea cu sifon. Părinții mei, soldați fideli în lupta mea împotriva acestei boli, m-au dus la toți nutriționiștii cărții medicale în speranța unei schimbări.
Dincolo de lupta lor, la sfârșitul luptei au întâlnit un inamic neașteptat: eu.
Clasa întâi. Haina și rucsacul alb imaculat de la Powerpuff Girls. Așa că am ajuns la școală în acea zi.
Nu știa puțin că, pe lângă limbă și matematică, va cunoaște limitele cruzimii.
Cu coafura strânsă, rucsacul încărcat cu instrumente, iluzii și vise mi-am început drumul prin școala elementară.
Așa am înțeles că o poticnire poate fi o cădere: la recreere profesorul ne-a dat permisiunea să ne scoatem salopeta și să alergăm liber.
Avea un pulover verde și albastru, unde abdomenul copilului meu se arăta.
În mijlocul jocului de etichete, o profesoară m-a oprit de distracție și m-a provocat că am purtat un tricou scurt, a spus că pot vedea „rolele”.
Mi-a apucat cămașa și mi-a întins-o violent, astfel încât să-mi acopere întregul trunchi. Firește, țesătura nu a ajuns. Nu l-am mai folosit niciodată. Aveam 5 ani.
De-a lungul timpului starea mea s-a înrăutățit, adăugându-se că sunt rezistentă la insulină și hipotiroidă.
De multe ori am încercat să slăbesc și să mă pot simți în sfârșit normal.
Dar eu nu am controlat boala, dar ea ma controlat.
Un psiholog al dependenței crede că există o punte între a fi dependent de o substanță și obezitate.
Pe acea pasarelă, fermă ca sentinelă, se află abuzul, dependența și abstinența. Ideea aceea irezistibilă de a mânca, de a-ți umple gura și mintea cu calorii.
Această dificultate în a distinge și a exprima sentimentele, impulsivitatea cu care se acționează fără a reflecta, fără a se gândi la consecințe și la constrângerea către drogul ales (fie că este vorba de extaz sau de hamburger) sunt una dintre multele convergențe.