Dieta rapidă
Trăim într-o societate în schimbare, înconjurată de noi tehnologii, în bine și în rău, împrejurimile noastre au evoluat rapid. Ne-am obișnuit să avem rapid tot ce ne dorim. Totul este imediat și expirat. Căutăm întotdeauna ceea ce nu are nevoie de timp, muncă sau efort și, mai presus de toate, așteptăm. Dieta nu face excepție. Încercând să ocolesc natura însăși, milioane de oameni caută o dietă rapidă; formula miraculoasă care este capabilă să ne transforme corpul/greutatea într-o nanosecundă.
Știm că valorile puternic înrădăcinate în părinții și bunicii noștri precum munca, efortul, sacrificiul și, mai presus de toate, fermitatea și perseverența în fața scopurilor pe care le luăm în considerare, sunt adesea neutralizate de grabă și dorințe imediate. Dar cine nu a auzit faimoasa frază „răbdarea este mama științei”?
Lucrez în fiecare zi încercând să transmit aceste valori, în special perseverența și răbdarea. Și este că, dobândirea unui obicei, cum ar fi atingerea greutății ideale, creșterea mușchilor sau îmbunătățirea performanței sportive va necesita întotdeauna timp, muncă, sacrificiu și multă răbdare. Nu este nevoie de un efort supraomenesc, ci mai degrabă de o metodologie adecvată și claritate în obiectiv.
Din acest motiv, când cineva intră în consultație spunând că vrea să piardă 10 kilograme și vrea să le piardă acum, sunt conștient că voi avea mult de lucru, dar dacă ridică și următoarele condiții: ". Nu am timp să gătesc în fiecare zi, nu mă pot opri din a bea Coca-Cola sau bere, nu mănânc pește și legume, nu vreau să renunț la cine cu prietenii și familia ... " ceea ce îmi ceri este un miracol. În primul rând, trebuie să-mi concentrez eforturile pentru a înțelege de ce nu va fi o treabă rapidă sau ușoară.
În aceste cazuri, activitatea unui dietetician într-o primă fază este de a încerca să facă persoana să facă mici modificări și, în schimb, să obțină rezultate rapide. Trebuie să vizualizăm aceste rezultate pentru a rămâne motivați și consecvenți. Odată ce putem arăta asta cu micile schimbări obțin rezultate mari Încrederea este întărită din partea ta și, încetul cu încetul, sunt oferite condițiile care îți permit să introduci mari schimbări în obiceiurile tale alimentare în timp ce simți și vezi beneficiile acestora în propriul tău corp.