Dieta punctelor de slăbit

Dieta punctelor se caracterizează prin scăderea calorii adaptate gusturilor și stilului de viață al fiecăruia. Se bazează pe faptul că nu depășești un anumit număr de puncte în fiecare zi. Fiecare alimente are un scor și fiecare persoană, în funcție de mărimea și greutate, are un număr de puncte. Trebuie doar să știi câte puncte valorează fiecare alimente și alegeți-le în funcție de vârstă, înălțime și ten.

punctelor

Pentru un femeie de înălțime medie, acestea sunt punctele care îi corespund în funcție de greutatea sa: 61-70 kg (18 puncte pe zi), 71-80 kg (20 puncte pe zi), 81-90 kg (22 puncte pe zi), 91-100 kg (24 de puncte pe zi) și mai mult de 100 kg (26 de puncte pe zi).