Dieta psiho, slăbește și schimbă-ți stilul de viață
Această dietă clasifică oamenii în funcție de personalitatea lor și, pe baza acestora, le atribuie un tip sau altul de mâncare.
Le-ați încercat pe toate. Proteine, detoxifiere, ton, ananas, Dash. sunteți un expert în diete și, totuși, nu puteți să pierdeți kilogramele pe care le doriți sau să le realizați păstrați în greutate. Aceste situații duc la o pierdere progresivă a stimei de sine și provoacă o mulțime de sentimente negative care influențează alte domenii ale vieții noastre.
O nouă tendință promovează pierderea de kilograme cu o dietă pe măsura ta, dezvoltată în funcție de personalitatea ta. „Ceea ce avem nevoie este să ne vindecăm relația cu mâncarea, să ne descoperim foamea emoțională, găsirea motivelor comportamentului nostru de dependență față de alimente și, din această înțelegere, crearea unor obiceiuri alimentare și de viață sănătoase și durabile ", spune María Fernández de la Riva, directorul Vedana (Școala de bunăstare și creștere, din Majadahonda). ce încurajează Dieta psiho. Ne invită să ne acceptăm așa cum suntem și să decidem din adâncul ființei noastre că vrem să slăbim pentru a fi sănătoși. Înțelegerea a ceea ce este ceea ce ne îndeamnă să mâncăm, vom fi mai capabili să creăm obiceiuri sănătoase de alimentație și stil de viață care să dureze în timp.
psihodietă clasifică oamenii în funcție de personalitatea lor și, pe baza acestora, le atribuie un tip de dietă sau altul. Au fost stabilite 4 prototipuri care încearcă să cuprindă majoritatea comportamentelor noastre față de alimente: agresiv, depresiv, regresiv și defensiv.