Dieta proteică a lui Doc

În acest sezon pregătește-te cu dieta proteică a Dr. Cormillot. Citiți avantajele și începeți astăzi!

Iată dieta proteică a celui mai expert pe această temă cu toate beneficiile sale.

Efectele dietei proteice

1- Crește satietatea

2- Creșteți cheltuielile calorice

3- Îmbunătățește utilizarea energiei

4- Menține masa musculară

Ziua tipului de proteine

1 cană de lapte degresat tăiat cu infuzie +

1 oală de iaurt degresat

Gelatină cu 1 lingură de desert de brânză cu conținut scăzut de grăsimi

Mijlocul diminetii

1 casetă de brânză ușoară port salut

Cu 15 minute înainte de prânz: 1 bomboană tare

(Puteți condimenta carne, pui sau pește cu un sos de brânză albă degresată + puțină plantă (Ex: cibulette sau busuioc sau oregano)

SALATĂ DE FRUNZĂ VERDE +

Bulion ușor de casă sau 2 pahare de sodă ușoară

Omletă umplută cu ton natural din 1 ou + 2 clar

Sau ½ cutie mare de stavrid natural + 2 albușuri

Sau 4 cârnați ușori + 2 limpezi