DIETA PRONOKALĂ Prima zi și explicația fazei 1
Este posibil ca persoanele supraponderale să devină subțiri? După numeroase diete am decis să încerc Pronokal: O dietă miraculoasă? Uşor? Efectiv? Pentru totdeauna?
Luni, 2 noiembrie 2009
Prima zi și explicația fazei 1
În cele din urmă a sosit. M-am trezit dorind cu adevărat să merg la luptă și speriat în același timp. Mi-e teamă să nu mă simt prost, să nu pot rezista tentațiilor, să nu reușesc, să dezamăgesc pe toți cei care mă susțin, sunt mulți. Oamenii din munca mea, familia mea, prietenii mei, toți par să se fi trezit cu același angajament ca mine! Mă simt acoperit și chiar îl apreciez, dar pe de altă parte înseamnă și mai multă presiune.
Astăzi a fost ușor, deocamdată totul este nou.
În continuare aș vrea să explic în ce constă prima fază a dietei, astfel încât toată lumea să poată înțelege despre ce vorbesc.
Prima fază include fazele 1, 2A și 2B, toate se dezvoltă în cetoză, adică organismul, prin ingerarea carbohidraților și consumul foarte puțin de grăsimi și proteine, va începe să ardă rezervele de grăsime ale corpului nostru ca energie. Efectele pozitive ale cetozei sunt că putem pierde grăsime fără a pierde masa musculară și că pofta de mâncare este redusă pentru majoritatea oamenilor.
Este foarte important să nu omitem deloc regimul în timpul cetozei, orice ne cheltuim noi ar rupe procesul, chiar și guma sau bomboanele.
În această primă fază, 80% din greutatea care trebuie redusă trebuie pierdută. În cazul meu, din moment ce vreau să slăbesc 40 de kilograme, trebuie să slăbesc 32 de kilograme dacă vreau să trec la faza 3 (tranziție), unde nu mai există cetoză.
Pentru a trece de la faza 1 la 2A și de la 2A la 2B, trebuie să pierdeți kilograme în procente diferite. Este ca un fel de joc video în care te miști la nivel pe măsură ce câștigi puncte.