Dieta Pronokal Detalii, prețuri și cum să o faceți chiar în 2021

Am cerut unuia dintre colaboratorii noștri să ne spună despre experiența sa după dieta Pronokal și să ne ofere detalii despre aceasta (cât l-a costat, dacă îi era foame sau avea nevoie, etc.). Lipim mărturia așa cum ne-a fost trimisă și sperăm că vă va ajuta să decideți dacă o încercați sau nu. De asemenea Vă recomandăm să citiți acest articol despre dieta Dukan.

După cum știți, Toată viața mea am încercat tot felul de diete, iar dieta Pronokal nu va fi mai mică. Am avut ocazia să-l testez aproximativ o lună și jumătate, iar adevărul este că funcționează și foarte bine, nu o voi nega.

Acum, recunosc că l-am abandonat pentru că nu aveam suficientă putere de voință pentru a o urma în mod corespunzător și pentru că mi s-a părut o adevărată suferință în fiecare zi. În plus, am avut un pic cam rău când am mers la baie (deși puteți cere sfaturi nutriționiștilor care vă tratează sau medicului însuși).

🏋️ Câtă greutate am slăbit cu dieta Pronokal?

Dacă sunt sincer, nu-mi amintesc greutatea exactă pe care am slăbit-o în acele 45 de zile, dar ceea ce îmi amintesc este că, la începutul dietei, m-au sunat de la sediul central. Una dintre întrebările pe care i le-am pus a fost cât de mult avea să slăbească pe lună, iar persoana de la telefon mi-a spus că, având în vedere constituția mea și supraponderalitatea mea, aș putea perfect. pierde 10 kilograme pe lună.

Dacă cineva nu cunoaște dieta Pronokal, Vă voi spune ca rezumat că este o dietă în care shake-urile sunt folosite la toate mesele zilei. În mesele principale, trebuie să fie însoțit de câteva legume (dintre cele permise, deoarece nu toate sunt valabile), care este obligatoriu să se mănânce, mai ales din cauza problemei tranzitului intestinal.

Există diferite faze de parcurs. Primul dintre toate este cel mai restrictiv, deoarece mănânci exclusiv piureuri și legume. Odată terminată această fază, se introduc treptat diferite tipuri de alimente. Primele faze sunt cele folosite pentru a pierde în greutate, în timp ce ultimele sunt concepute pentru a menține și a evita efectul rebond în acest fel (în orice caz, în articolele pe care le las mai jos puteți găsi mai multe informații).

🤔 Știați că ...

Există produse similare cu Pronokal, dar cu un preț mult mai mic, precum următoarele:

25 de grame de proteine pe porție
Cu probiotice pentru o putere mai sățioasă
Similar cu multe produse Pronokal

Este cea mai bună dietă pentru a slăbi pe care o cunosc? Desigur, este unul dintre cele mai eficiente. Ați repeta? Probabil nu pentru că prefer să slăbesc singur și să risc, să mănânc mai mult și să pierd puțin câte puțin așa cum fac, dar hei, totul este o chestiune de gust.

🚶 FAZE DIETICE

Când începem dieta Pronokal, suntem curioși să știm care sunt fazele prin care va trebui să trecem.

În cea mai mare parte a timpului în care facem dieta Pronokal, vom fi în ceea ce se numește „Faze active„, Adică acele faze în care vom slăbi mai mult și în care vom fi în cetoză.

Acum, există două tipuri de faze active, fiecare cu mici diferențe între ele, iar aici voi încerca să le explic, în cazul în care sunteți un pacient nou și încă nu sunteți sigur.

Faza 1

În timpul fazei 1, veți putea consuma doar plicuri cu Pronokal și legume la ora prânzului și a cinei. Adică, pentru prânz și cină ar trebui să aveți o farfurie cu legume (dintre cele care sunt permise) cu un plic Pronokal, iar pentru micul dejun, prânz și gustare puteți avea un singur plic (cel pe care îl preferați).

Faza 2

Faza 2 este, de asemenea, o fază activă. Este ceva mai special decât celelalte faze, deoarece este împărțit în două faze: Faza 2a și Faza 2b.

Faza 2a

Începe să permită niște alimente bogate în proteine la prânz sau cină (medicul vă va spune care). Acest aliment poate fi un tip de carne (carne de vită, pui, curcan ...) în general aproximativ 150 de grame. De asemenea, puteți alege să consumați 200 de grame de pește (pește alb, crustacee, ton natural ...) sau să mâncați în cele din urmă 2 ouă. Toate acestea, desigur, cu farfuria corespunzătoare de legume permise.

Faza 2b

În această fază, veți putea mânca și cina aceleași cantități de mâncare ca în faza 2a. Adică, nu numai limitat la prânz SAU la cină, dar veți mânca ȘI veți cina.

După cum veți vedea, trecerea la fazele 2 este o gură de aer proaspăt pentru dietă, deoarece după ce ați petrecut un sezon în faza 1, vă place să începeți să mâncați ceva (deși în adânc vă înțelegeți).

Pentru informarea dvs., modul de a pregăti acea mâncare trebuie să fie la grătar, la grătar, papillote ... sau așa cum am făcut-o eu, cu o stropi ușoară de ulei de măsline pentru a-mi face mâncarea pe grătar, fără a prăji efectiv.

Ar trebui să vă aflați în aceste faze pentru timpul necesar, așa cum vă spune medicul. De obicei în aceste două faze active este locul în care se pierde mai multă greutate, deci dacă le poți ține cât mai mult timp mai bine decât mai bine.

În orice caz, pentru a face bine dieta Pronokal, trebuie să parcurgem fiecare dintre faze. Este important să facem acest lucru, deoarece ceea ce vrem să evităm mai presus de toate este temutul efect de revenire, sau ce este același lucru, pentru a recâștiga fiecare dintre kilogramele pe care le-am pierdut, inclusiv o greutate „suplimentară”, ceva foarte frecvent atunci când renunță la o dietă și revine la obiceiurile alimentare proaste anterioare.