Dieta poate îmbunătăți fertilitatea feminină

Marți, 21 octombrie 2014

îmbunătăți

La începutul studiului, 18.555 de femei au declarat că vor să rămână însărcinate și că nu au avut anterior probleme de fertilitate. Peste opt ani de urmărire, majoritatea acestor asistente au putut concepe, deși 13% au avut dificultăți.

Prin examinarea atentă a datelor privind dietele și stilul lor de viață, cercetătorii au descoperit că anumite comportamente dietetice pot îmbunătăți șansele unei femei de a concepe. De asemenea, au descoperit că cea mai frecventă cauză a infertilității feminine a fost unele obiceiuri alimentare.

Sindromul ovarian polichistic (SOP) afectează între 5 și 10% dintre femeile aflate la vârsta fertilă și este una dintre principalele cauze ale infertilității ovulatorii. Una dintre caracteristicile SPO este intoleranța la insulină. Pentru a crește sensibilitatea la insulină, cel mai bine este să consumați surse bogate de fibre, care sunt metabolizate încet, precum și să consumați carbohidrați digerabili mai lent. Potrivit studiului, alegerea carbohidraților, cum ar fi legumele, fructele selectate, leguminoasele și cerealele integrale pot îmbunătăți ciclurile hormonale care ghidează ovulația.