Dieta Pi; la riscuri și pericole
MADRID, 12 oct. (INFOSALUS) -
Dietele bazate pe un singur aliment dau formă în fiecare primăvară și toamnă, perioade în care cântarul devine obiectul atenției, o tendință care se repetă de zeci de ani și care provoacă deficiențe semnificative în nutriția celor care le urmăresc.
CARE ESTE DIETA PINEAPPLE?
Dieta cu ananas Înseamnă concentrarea dietei pentru câteva zile asupra acestui fruct în diferitele sale versiuni, cu ușoare adăugări de carbohidrați, proteine și bulion sau creme de legume într-una dintre mese sau în două dintre ele în versiunea sa mai puțin strictă și care nu ar ajunge la 1.000 de calorii pe zi.
Potrivit Dr. Reina García Closas, șeful Unității de Nutriție și Dietetică a Clinicii Sanza din Barcelona, explică Infosalus, Ca în orice dietă axată pe un singur aliment, există deficiențe în nutrienți și pierderea de lichide în cazul mai multor alimente diuretice, cum ar fi ananasul, se alătură pierderii masei musculare și un efect inevitabil de revenire după revenirea la dieta obișnuită, cu o recuperare a greutății anterioare și chiar o creștere a acesteia.
Ananasul este un fruct cu proprietăți diuretice, ceea ce înseamnă că ajută la eliminarea fluidelor din organism și că conține o enzimă numită bromelaină care ajută la digerarea alimentelor, ceea ce îl face recomandat persoanelor cu probleme digestive sau digestii grele. Cu toate acestea, medicul își amintește asta deși ananasul vă poate ajuta să pierdeți lichide, acest lucru nu se întâmplă cu grăsimile, deoarece niciun aliment nu ajută la arderea grăsimilor de la sine.
În plus, García Closas subliniază că o dietă de acest tip este un plan de avarie este posibil doar la persoanele sănătoase și cel mult una sau două zile fără efort fizic considerabil.