Dieta perfectă echilibrată a părului; Hammam; Henna
Alergii la colorarea părului
Coafura din anii 60 până astăzi
Menținerea unei diete echilibrate ne va oferi multe puncte pentru a avea părul perfect și, de asemenea, restul corpului nostru îl va aprecia.
Acest articol face parte dintr-o serie de publicații (Mancare sanatoasa pentru par si Părul este un indicator al sănătății) în care vorbim despre sănătatea părului nostru în raport cu dieta noastră, mâncare Da tot cu emoțiile noastre.
Astăzi vorbim despre minerale, proteine, acizi grași ...
Ai nevoie de minerale pentru o creștere optimă
Deficiență de fier provoacă anemie și pe lângă faptul că afectează majoritatea organelor, în părul afectează foliculii de păr și glandele sebacee ale pielii.
După fier, zincul este un oligoelement esențial pentru sănătatea noastră. Se ocupă cu producția de ADN și ARN, asigură, de asemenea, că sistemul nostru imunitar funcționează corect.
Deficiențe de zinc, cu diete cu conținut scăzut de calorii sau diete vegetariene și mai ales la femeile tinere, pe lângă problemele generale de sănătate, încetinește creșterea părului.
Zinc găsite în carne, ouă și fructe de mare. Pentru cei care urmează un dieta vegetariană se găsește în nuci, cereale integrale, leguminoase și drojdie. Fructele și legumele nu sunt cea mai bună sursă deoarece oamenii nu absorb proteinele vegetale.
Ai nevoie de aminoacizi - Proteine, pentru păr puternic.
Metionină, un antioxidant care conferă putere părului. Evitați tulburările părului, pielii și unghiilor. Este unul dintre cei patru aminoacizi care conțin sulf și este necesar pentru formarea țesutului conjunctiv sănătos. Părul necesită sulf pentru creștere. Previne părul fragil.
L-cisteină - Sprijină rezistența părului prin furnizarea de sulf. Pielea, unghiile și părul sunt bogate în L-cisteină. Există dovezi că deficiența sa poate fi un factor în căderea părului, întrucât pielea și părul sunt compuse între 10% și 14% din acest aminoacid.