Dieta perfectă

Folosim cookie-uri proprii și terțe pentru a compila informații statistice, pentru a ne îmbunătăți serviciile și pentru a vă arăta publicitate personalizată prin analiza navigării dvs. Pentru mai multe informații, consultați politica noastră privind cookie-urile.

Dieta perfectă

Corp

Dieta perfectă

Mesele pe terase, baruri pe plajă. Evitați efectul de revenire al kilogramelor în 7 pași simpli

Este un fapt. După luni de zile în sala de sport și dietă pentru a se duce la bun sfârșit cu operațiunea bikini, sosește vara, plecăm în vacanță chiringuito-ul și terasele ne fac să recâștigăm acele kilograme pe care ne-a costat atât de mult efort de pierdut. Dacă nu doriți să regretați revenirea, ap Citiți aceste 7 reguli recomandate de endocrinologul Dra. Amparo Martínez Riquelme, de Laser Medical Institute. Combinați-le cu plimbări pe plajă și exerciții distractive, cum ar fi paddle tenis, volei. Și vei ajunge în septembrie perfect pentru a reînnoi garderoba, fără să fi schimbat dimensiunea.

Mănâncă fructe de mare proaspete sau fierte dar fără a adăuga sosuri. Dacă doriți, adăugați un vârf de lămâie la aromă. Dacă vă plac moules-frites (midii în rețeta lor belgiană) întrebați-le cu sos de vin alb și pătrunjel în loc de smântână.