Dieta pentru scăderea colesterolului în 30 de zile

După ce am petrecut săptămâni cu excese, valorile colesterolului din analiza noastră pot crește până la punctul de a deveni valori de risc. Prin urmare, este foarte important să începem luați câțiva pași în dieta noastră pentru a atinge niveluri sănătoase de colesterol.

pentru

70% din populația care are colesterol ridicat este genetică, adică, indiferent cât de mult mănâncă o dietă corectă, bogată în legume și fructe, vor avea colesterol ridicat deoarece corpul lor îl generează de la sine și, prin urmare, tratamentul său va fi esențial. Cu toate acestea, restul de 30% îl poate controla cu o dietă echilibrată, variată și sănătoasă.