Dieta pentru persoanele cu hipotiroidism Săptămâna a V-a

hipotiroidism

An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum

Organizarea programului dvs. sau realizarea unei liste de cumpărături: când smartwatch-ul dvs. devine asistentul dvs.

Abonați-vă la Jared

Luna de dietă a trecut deja, obiectivele sunt îndeplinite treptat și dacă vom continua astfel, le vom atinge cu succes. Dieta pe care ți-o dau mai jos este dieta pentru persoanele cu hipotiroidism care joacă pentru a 5-a săptămână. Poate că scopul nostru, de a slăbi, va merge foarte încet, dar trebuie să fim mândri de asta slăbim, ceea ce în multe ocazii, cum este cazul meu, cu o dietă normală de calorii nu putem.

Dieta pentru această a 5-a săptămână este următoarea:

  • Pentru mănâncă micul dejun: o cafea cu lapte sau 1/2 pahar de lapte degresat însoțit de 2 pâine prăjită (biscuiți) sau o felie de pâine bimbo fără crustă cu margarină ușoară, roșie, ulei, brânzeturi ușoare sau pate ușor.
  • La miezul dimineții, pentru el Masa de pranz: au un fruct și un iaurt degresat (natural, aromat sau bucăți).

    Pentru mânca, avem 2 feluri de mâncare:

  • Primul curs: a Vas de legume de toate felurile, cu excepția fasolei și mazărei.
  • Al doilea fel: trebuie alege intre pește alb, carne de vită, curcan, pui, iepure, ouă, 2 iaurturi sau 2 felii de pâine bimbo fără crustă cu brânzeturi ușoare sau pate ușor.

  • Pentru a lua o gustare trebuie sa alege intre un fruct, un iaurt sau 1/2 pahar de lapte degresat singur sau cu cafea.