Cheile transformării fizice a unei fete de 25 de ani - Telecinco

Încurajați alte persoane să își schimbe stilul de viață

Pierderea în greutate „merită”

A cântărit 115 kilograme

Ashley Kincade, o fată americană de 25 de ani, nu ar putea fi mai fericită în legătură cu ea transformarea fizică. „Pierderea în greutate este probabil cel mai bun lucru pe care l-am făcut în întreaga mea viață și merită”, spune el după pierde 50 de kilograme într-un an și jumătate.

Tânăra recunoaște că cu 115 kilograme care au ajuns să cântărească nu mi s-a părut bine. I-au durut genunchii și a fost obosit la efortul minim, așa că a decis să-i ceară ajutor medicului său, detaliază el în revista Woman's Health. El a explicat că pentru a slăbi Aportul său zilnic de calorii trebuie să fi fost sub cele pe care le-a ars pe tot parcursul zilei: în cazul său au determinat între 1400 și 1600. De asemenea, ar trebui să performați exercițiu de-a lungul procesului.

A făcut-o de la 1 ianuarie 2018 și, pentru aceasta, spre deosebire de alte ocazii, a avut ajutorul tuturor celor din jur. A lăsat în urmă mâncăruri și o viață sedentară, deși recunoaște că la început nu a fost ușor.

---