Dieta pentru pacientul hipertensiv; BLOG; Sfaturi medicale și de sănătate

HT, prezent în aproximativ 20% dintre locuitorii țărilor occidentale, este una dintre bolile responsabile de boli cardiovasculare, printre alte boli.

hipertensiv

În tratamentul dumneavoastră, primul pilon este schimbarea obiceiurilor de viață: dscoateți sedentarismul și faceți exerciții moderate, opriți alți factori de risc (de exemplu tutun) și controlați dieta.

Dieta la o persoană hipertensivă este prima măsură de luat pentru a controla hipertensiunea.

Dieta trebuie să fie sănătoasă pentru inimă; Tipul de dietă mediteraneană și sărac în sodiu. Reducerea sării la mese este o măsură care și-a dovedit eficacitatea pentru a scădea tensiunea arterială și chiar în hipertensiune Ușor, dacă este combinat cu controlul supraponderalității, este suficient să controlați tensiunea arterială.

Menținerea unei diete cu conținut scăzut de sodiu nu este ușoară, mai ales dacă nu se mănâncă acasă, deoarece din ce în ce mai mult mâncăm alimente industriale, iar acest aliment are de obicei un conținut ridicat de sare.

În plus, există alimente care au un conținut ridicat de sare în sine, fără a fi nevoie să îl adăugați.
Dacă nu cunoașteți aceste alimente, puteți face greșeala de a le consuma în exces și, prin urmare, și a unui exces de sare, în ciuda faptului că restul dietei este sărac în sodiu.

Aceste alimente sunt, printre altele, cârnați, măsline, șuncă ...

Chiar dacă mănânci o dietă adecvată, Dacă tensiunea nu poate fi controlată inițial, trebuie luat un tratament antihipertensiv, și nu lăsați-o la discreția pacientului, deoarece acesta va tinde să o abandoneze imediat ce vede că tensiunea sa este controlată și o atribuie regimului alimentar și controlului supraponderal.