Dieta pentru grupa sanguină A; Botanic-online

Mănâncă în funcție de grupa sanguină A

Caracteristicile generale ale grupei sanguine A

grupa sanguină A este considerat al doilea cel mai primitiv grup din istoria omului, după grupul 0. Numele său „A” indică faptul că are proteina „A” în sânge.

Potrivit autorului dietei pe grupe sanguine, tipul A este fermierul.

Înțelesul grupei sanguine A

Reprezintă că grupul A a apărut ulterior către omul vânător (grupul 0), odată cu descoperirea agriculturii. Din acest motiv, persoanele din grupa A sunt asociate cu cifra agricultor.

Potrivit autorului dietei, Peter D'Adamo, oamenii obișnuiau să trăiască în societăți mare, solicitant cu ei înșiși, disciplinat, cu control asupra lor. Se simt confortabil în situații de grup.

Cum este dieta grupei sanguine A?

Caracterizat de faptul că este un mare consumator de legume proaspete, de preferință ecologice, și de puține produse prelucrate sau industriale.

• Tractul digestiv sensibil.

• Trebuie să compensezi stresul cu activități relaxante sau contemplative, precum yoga, Chi-Kung sau Tai-Chi.

• Predispus la boli cardiovasculare și diabet.

• În linii mari, dieta sa ar trebui să fie vegetariană, cu cereale, legume și fructe, săracă în carne, pește și alimente procesate, deoarece nu tolerează bine aceste alimente.

Pierderea în greutate a persoanelor cu sânge de tip A.

Alimente care te îngrașă:

• Carne
• Lactate
• Fasole
• Grâu (în exces)

Alimentele care te fac să slăbești:

Lista alimentelor pentru grupa sanguină A

Grupul alimentar

Alimente benefice, neutre și nedorite din fiecare grup

carne

- Nerecomandat pentru grupa A.

- Neutru: găină, curcan, pui.

- Nu se recomandă: miel, rață, prepeliță, iepure, potârnică, vițel, fazan, gâscă, porc, șuncă și slănină.

- Benefice: cod, macrou, crap, somon, biban, ciorap, sardină, talpă, păstrăv.

- Piese neutre: dorată, câine, sturion, pește-spadă.

- Nu se recomandă: polen, hamsie, scoică, stridii, scoici, caracatiță, crab, homar, talpă, anghilă.

Ouă

- Nu se recomandă. Până la 4 pe săptămână.

Lactate

- Neutru: brânză de capră, brânză de oaie, brânză mozzarella, iaurturi (idem), chefir, lapte de oaie și de capră.

- Nu se recomandă: lapte de vacă, brânzeturi grase precum Camembert, parmezan, Roquefort, Brie, Gouda; înghețată, unt.

Uleiuri

- Neutri: ulei de canola, ficat de cod

Nuci

Legume

- Benefice: fasole (fasole neagră), linte.

Cereale

- Benefice: amarant, hrișcă, ovăz, pâine ezekiel, pâine esenică.

- Neutru: orez, prăjituri de orez, kamut, orz, mei, tărâțe de grâu, făină de secară, făină de orz, făină de spelt, kasha, quinoa.

Fructe

-Nu se recomandă: portocale, mandarine, nucă de cocos, mango, pepene galben, papaya, pătlagină (banană).

Condimente

- Benefice: usturoi, ghimbir, melasă, miso, sos de soia, muștar.

Băuturi

- Benefic: apă minerală, cafea, ceai verde, vin roșu

- Neutru: vin alb.

- Nu se recomandă: cola, băuturi răcoritoare, băuturi îndulcite, lichioruri, ceai negru.

Exemplu de meniu zilnic al unei diete pentru grupa A.

Mai jos este un exemplu de meniu zilnic pentru grupa de sânge A. Dacă doriți să citiți despre teoria dietei grupelor sanguine, puteți vedea următorul link:

Meniu dietetic pentru grupa sanguină A

Mic dejun

Clatite de orez cu gem sau terci de ovaz

Mijlocul diminetii

O mână de mure

Masa de pranz

Salata

La jumătatea după-amiezii

Masa de seara

Cremă de morcovi (fără cartofi)

Lup de mare copt cu anghinare

* Postări asemănatoare:

Mai multe informatii pe slăbiți și dietele grupelor sanguine.

Alte articole de interes

Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.

Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.

Privire de ansamblu asupra confidențialității

Cookie-uri strict necesare

Cookie-uri publicitare

Cookie-uri de statistici

Politica privind cookie-urile

---