Dieta pentru combaterea gastritei

Gastrită? Nu iti face griji. Cu aceste sfaturi de la experți, sunteți sigur că veți rămâne sub control.

dieta

Deși există mai multe tipuri, cauze și clasificări ale gastritei, în toate formele sale această afecțiune are ca principală caracteristică inflamația mucoasei stomacului.

Prin urmare, deși nu există întotdeauna simptome ale acestuia, este frecvent să aveți disconfort, durere înjunghiată sau arsură (indigestie) în partea superioară a abdomenului care se pot agrava sau îmbunătăți atunci când mâncați, pe lângă greață, vărsături și senzație de plenitudine în abdomenul superior după ce a mâncat.

Dacă aceste plângeri sunt persistente, este timpul să mergeți la medic. Dar dacă simptomele nu sunt severe, acestea pot fi controlate printr-un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată.

Potrivit nutriționistului María del Rocío Torres Guízar, cel mai bine este să mâncați 5 sau 6 mese mici pe tot parcursul zilei. El subliniază, de asemenea, că ar trebui să mănânci calm, mestecând alimentele corect. El adaugă că cel mai bine este să mănânci alimente la temperaturi apropiate de cea a mediului.