Dieta pentru acnee și câteva sfaturi pentru combaterea acesteia - Slăbiți și slăbiți
Sunt sigur că fiecare dintre voi este familiarizat cu acneea. Cei mai mulți dintre noi au avut această tulburare a pielii, nu-i așa? Ei bine, cunoscută tehnic sub numele de acnee vulgară, această afecțiune a pielii afectează anual milioane de oameni cu stiluri de viață diferite. Anumite studii au constatat că majoritatea adolescenților sunt în general cei mai afectați de această boală; cu toate acestea, copiii și adulții sunt, de asemenea, afectați. Aproximativ 80% dintre adolescenți s-au dovedit chiar să dezvolte acnee, în special femeile.
Cuprins
Ce este acneea?
Conform anumitor studii, acneea variază de la considerabil ușoară la extrem de severă. De obicei, se formează atunci când căptușeala conductelor sebacee și a glandelor sebacee încep să funcționeze excesiv. Odată cu apariția acneei, stratul de canal aruncă de fapt celulele care sunt apoi transportate către stratul exterior al pielii de către sebum. Odată ce conducta este blocată, moment în care sebumul și celulele încep să se acumuleze, formând un dop cunoscut sub numele de comedo.
Odată ce dopul este menținut sub nivelul pielii, apar cosuri sau „comedoane închise”. Dacă dopul iese din canalul cutanat, acesta se numește „comedo deschis” sau noroi, iar partea superioară este neagră. După cum știți deja, acest lucru nu este deloc murdărie, deci nu se va spăla.
Există diferiți factori care contribuie la formarea acneei, dar în ceea ce privește cauza reală a acesteia, nimeni nu este cu adevărat sigur ce anume determină dezvoltarea acneei sau de ce începe în timpul adolescenței. Cu toate acestea, un factor precum cel ereditar este cel care se află în fruntea listei. De ceva timp, este considerat cel mai important factor care joacă un rol fundamental în dezvoltarea acneei. După cum cred majoritatea oamenilor, dacă un membru al familiei tale a avut acnee, există șanse mari să o ai și tu.
Deși acneea este foarte frecventă în rândul adolescenților, acneea nu ar trebui să-ți controleze viața. Există multe modalități de a lupta împotriva acestuia și una dintre ele este menținerea unui stil de viață sănătos.
Modificări ale stilului de viață sănătos:
Experții au estimat că atunci când tratezi o persoană pentru acnee, singura modalitate de a obține rezultate din tratamente eficiente este printr-o varietate de modificări ale stilului de viață sănătos. Când spun „stilul de viață sănătos se schimbă”, acesta include felul în care mănânci, dormi, muncești, te joci etc. Pe cât posibil, ar trebui să încercați să vă concentrați asupra zonelor care necesită o schimbare. Acest lucru este foarte important, astfel încât să poată fi realizat un efort susținut. Dacă scopul dvs. este să tratați acneea care vă deranjează, atunci încercați să vă tratați pe deplin în cât mai multe moduri posibil.
Depășirea stresului:
Una dintre cele mai frecvente dileme cu care se confruntă oamenii este stresul. Stresul nu este atât de normal. Ce se întâmplă atunci când corpul simte stres? Experții au descoperit că, în acest caz, cortexul suprarenal transformă androgenii suprarenali în hormonul testosteron atât la bărbați, cât și la femei, rezultând glande sebacee hiperactive. După cum s-a descoperit, ovarele unei femei sunt capabile să producă 25% testosteron, în timp ce 75% din hormon provine de la androgeni suprarenali.
Atunci când corpul bărbaților și al femeilor este stresat, se eliberează mai mult androgen suprarenalian, cauzând dublul cantității de testosteron. Acest efect de dublare face ca zona T a feței să devină grasă, în timp ce celelalte zone sunt uscate de deshidratare. De asemenea, acneea la adulți este adesea un produs secundar al stresului și deshidratării. Iar apa și estrogenul sunt factorii care calmează sistemul de alarmă a stresului din organism.