Dieta pentru a evita candidozele Îmi place să fiu bine
Mi-a scris o fată care, potrivit e-mailului ei, este disperată trăind o adevărată dramă cu o candida recurentă care îi transformă viața în iad. Cu permisiunea dvs. vă voi explica aici cum este tratată și vindecată candida prin dietă.
Dieta noastră, respectată cu strictețe, este un remediu pentru a evita candida și, dimpotrivă, o dietă bogată în zaharuri și hidrați rafinați este o dietă ideală pentru candida, în special zahărul rafinat, care este alimentul său preferat.
Candida albicans trăiește în toate membranele noastre mucoase (intestine, ochi, urechi, vezică urinară, stomac, plămâni, vagin etc.). Este o ciupercă unicelulară, o drojdie de miliarde de organisme care ne sunt utile, dar care când crește în exces devine o plagă de luptat. Una dintre funcțiile pe care le îndeplinește în corpul nostru este de a recunoaște și distruge bacteriile și toxinele dăunătoare. Ea este, de asemenea, însărcinată cu desfacerea țesuturilor noastre atunci când murim.
La fel ca multe alte bacterii, în timp ce se află într-o limită normală, este benefic, dacă există prea multe dăunătoare și poate ataca în diferite moduri: migrene, leziuni ale pielii, mâncărime, ciuperci de unghii, leziuni ale creierului, modificări ale comportamentului sau ale sistemului reproductiv.
Candida este foarte oportunistă, de îndată ce detectează o defecțiune a sistemului imunitar, se dedică reproducerii și nu este surprinzător faptul că este implicat într-o multitudine de boli, profitând de moment. Și sistemul imunitar este modificat de diverși factori, cum ar fi o nutriție deficitară, toxine de mediu, medicamente și stres.
Dieta înainte de un atac puternic de candida, La început, cel mai bine este să evitați tot felul de drojdii, ciuperci și mucegaiuri, nu numai din alimente, ci și din mediu:
Și este recomandabil să dezinfectați fructele și legumele cu câteva picături de înălbitor 10% în 90% apă.
Ce să mănânce: Acordați prioritate alimentelor cu caracteristici antibiotice precum usturoiul, uleiul de măsline și uleiul de cocos.
Usturoiul proaspăt (crud și zdrobit) în special este foarte recomandat deoarece conține sulf (alicină, aliniină, aliniinază și S-alilcisteină) și poate fi la fel de eficient ca nistatina în combaterea excesului de candida. Usturoiul din dietă stimulează sistemul imunitar, îmbunătățește circulația, scade tensiunea arterială ridicată, elimină paraziții intestinali, are efecte antioxidante și antibiotice. Prin zdrobire, spargem pereții celulari și este mai ușor să extragem substanțele sale benefice. Fie singur, fie amestecat cu mesele. Fierbute în apă cu lămâie sau roșie și luând 4 sau 5 usturoi pe zi este cel mai bun și mai ieftin mod de a termina candida
Acidul caprilic prezent în uleiul de nucă de cocos este, de asemenea, un puternic antibacterian intestinal, puteți obține un supliment din acest acid sau puteți lua o lingură de ulei de nucă de cocos înainte de mese, mai ales dacă aveți de gând să consumați alimente în care nu aveți încredere care pot avea concentrații semnificative de microbi.
Odată ce focarul este controlat și mai ales dacă a trebuit să utilizați medicamente, trebuie să ingerați probiotice pentru a repopula flora pe care am modificat-o cu bacterii benefice. Laptele crud și iaurturile de kefir din lactate (Lactobacillus acidophilus DDS-1 și Lactobacillus GG) sunt cele mai bune opțiuni naturale.
Și pe termen lung, controlul obiceiurilor alimentare prin asigurarea faptului că mâncarea noastră este proaspătă și tratată corespunzător va fi o asigurare suplimentară împotriva noilor focare., acționând mai strict atunci când suspectăm o scădere a apărărilor din sistemul nostru imunitar. Încetul cu încetul, episoadele de candida se vor răspândi în timp, până când creșterea acestor bacterii se află în limite normale în mod regulat.
34 comentarii
Acest subiect este, de asemenea, foarte interesant. Ceea ce nu știu este cum să știu dacă aveți candida, deoarece multe dintre simptome se pot datora altor cauze, nu? În acest aspect, nu știu să fiu atât de atent cu afecțiunile mele și de multe ori nu știu ce să le atribuie.
Lactobacillus acidophilus DDS-1 și lactobacillus GG, în care produse să le găsim. Mă refer la marca comercială.
Ana, ești reticentă să denumiți mărci comerciale? Dacă ați putea recomanda orice atunci când vorbiți despre alimente specifice pentru mine, ar fi de mare ajutor.
Apropo, am încercat de mult să obțin o băutură din nucă de cocos, dar nu o găsesc. În coco-sano.es au spus că îl vor aduce la sfârșitul lunii ianuarie și încă nu îl văd pe web. De unde cumpărați produse din nucă de cocos?
Un alt lucru mic. Știți untul ușor de întins de la Mercadona? Este recomandabil?
Am tocat din nou cu pâinea. Pur și simplu nu mă pot obișnui să nu-l iau la micul dejun. Să vedem dacă în cele din urmă devin unul. Îmi place să împrăștie unt și să-l scufund în cacao.
Mulțumesc Ana. Desigur, când vei obține diploma, vei fi un profesionist de top. Ei bine, deja ești 😉
@Io candida pe care o ai întotdeauna, este una dintre cele mai numeroase bacterii pe care le avem în corpul nostru, ceea ce trebuie să fii atent este că nu există probleme, dar nu devii obsedat să o cauți, atunci când aceasta îi dă probleme. este foarte evident (mâncărime, roșeață, disconfort)
Aveți Lactobacillus acidophilus în cele mai bune lactate naturale (iaurturi de brânză) și cu toată grăsimea acestuia. Dacă aveți nevoie de un supliment, mai bine întrebați la farmacie, nu vă pot da mărci pentru că nu le cunosc, folosesc chefirul ca iaurt probiotic larsa și grecul o fac eu singur cu smântână (iaurt smântână și semințe de vanilie) ) sau marca dia.
Cu băuturile din nucă de cocos te referi la apa de nucă de cocos, de obicei există în magazinele cu plante și în ultima vreme chiar și în supermarketuri, fii atent cu ele. Laptele pe care îl folosesc este cel de aroy-d (care nu conține aditivi, doar 55% nucă de cocos și apă)
Nu știu untul de mercadona, ușor de întins vin cu smântână, doar asigurați-vă că nu pune ulei sau grăsime vegetală.
Nu vă faceți griji cu privire la pâine, încetul cu încetul, din ce în ce mai conștient și va veni ziua când fără să vă dați seama nu aveți nevoie de ea. Făcând-o este foarte distractiv, faci amestecuri cu făină și alte ingrediente și ies rețete foarte curioase, apoi cea de panificație devine atât de plictisitoare ...