Cum să dezvolți psihologia și tendințele voinței

  • Rosario Matte, fost ghid pentru psihologie și tendințe
  • |
  • Vedeți mai multe despre psihologie și tendințe

A avea voință înseamnă a putea duce la îndeplinire acțiuni concrete pentru a realiza împlinirea dorințelor noastre. Este frecvent pentru mine să văd oameni la consultație care îmi spun că nu au voință, totuși cred asta Cu toții avem capacitatea de a ne controla impulsurile pentru a ne îndrepta pașii spre locul în care vrem cu adevărat să mergem, doar că uneori ne este mai ușor să o facem în unele aspecte ale vieții decât în ​​altele.

Voința este ceva care este instruit, în general lucrurile sunt dificile atunci când nu știm cum să le facem, dar odată ce învățăm și exercităm acțiunea, putem fi adevărați stăpâni în ceea ce propunem.

tendințele

Elementul de bază pentru a ne dezvolta voința este motivația.

Primul și cel mai important lucru pentru cultivarea acestei forțe este motivare, Dacă nu sunt suficient de motivat, nu pot realiza schimbări concrete și de durată în timp. De multe ori începem o dietă pentru că alții ne spun că ar trebui să o facem mai mult decât într-adevăr pentru că vrem să slăbim. De aceea, atunci când încercați să schimbați un obicei, este foarte important să vă întrebați dacă vreți cu adevărat să atingeți acest obiectiv, dacă este ceva autentic care vine de la noi, din dragoste pentru noi înșine sau este ceva impus extern care face parte din credințele sau felul în care noi cei care ne-am educat. Importanța motivației constă în faptul că, dacă încercăm să facem lucrurile fără o convingere suficientă, mai devreme sau mai târziu ne vom abandona scopul ne simțim din ce în ce mai frustrați și mai supărați pe noi înșine, ceea ce ne va face să pierdem încrederea personală și stima de sine.

Un al doilea punct important este să avem toleranță la frustrare, Aceasta este înțelegerea faptului că de multe ori putem face greșeli sau lucrurile se pot desfășura diferit decât vrem să fie și, în ciuda acestui fapt, putem merge mai departe. O persoană cu o bună toleranță la frustrare este, în general, o persoană cu o bună stimă de sine, deoarece își permite să facă greșeli și nu se învinovățesc pentru ei și, la rândul lor, recunosc că alții fac greșeli fără a le exagera atunci când fac.