Dieta pe care trebuie să o urmați pentru a fi transformată în LeBron James GQ Spania
De la a nu mânca zaharuri și carbohidrați până la a avea shake-uri cu unt de arahide.
Aceasta este tot ceea ce James a făcut în ultimii ani pentru a fi o mașină pe teren.
Și așa se întâmplă după o carieră de 15 ani în NBA.
Cu 2,03 m și 113 kg, Lebron James este, fără îndoială, o cifră de luat în considerare. A fost cel mai bun jucător jucător de baschet de aproape 14 ani, statut care i-a adus porecla „Regele”.
Cu patru premii Mvp în numele lui, niciun jucător nu a dominat și a impactat atât de mult în ultimul deceniu și jumătate în NBA. Gata cu comparațiile cu legendarul Michael Jordan, LeBron a intrat puternic și este el însuși de când a pășit prima dată pe teren.
Chiar și acum, cu cincisprezece sezoane profesionale în spate, vedeta NBA este mai în formă decât oricând. Cei mai mulți l-ar considera un veteran al sportului, dar are o pricepere fizică și atletică care arată că se află în cea mai bună formă a carierei sale, chiar mai bine decât anul său de debutant.
În ultimii ani, Regele a renunțat la unele indicii despre dieta ta, și publicațiile sale în social media dezvăluie o serie de tactici pe care le folosești atunci când vine vorba de nutriție și alimentarea corpului tău. Dar, ca și jocul său, dieta sa a evoluat și aici vă prezentăm diferitele părți ale acestuia.
Pierdere în greutate
În 2014, o fotografie a lui LeBron pe Instagram a stârnit zvonuri conform cărora și-ar fi schimbat dieta cu alta măsuri destul de drastice. A părut vizibil mai subțire, determinându-l pe Brian Windhorst al ESPN să raporteze că James urma o dietă când a fost intervievat pe podcast-ul lui Bill Simmons, Grantland.
Windhorst nu a confirmat cum știa despre dieta lui James, dar scriitorul sportiv îl acoperă pe jucătorul NBA de când era boboc în liceu în 1999. El a declarat că James era probabil în „cea mai proastă stare fizică din cariera sa” la începutul sezonului 2013-2014, și că a început la un „început lent”. Anul acela a fost victoria lui LeBron în finala NBA cu Miami Heat în iunie 2013.
James a râs despre ceea ce el a considerat un fizic destul de slab, cu o postare pe Instagram. Dar a fost într-un interviu ulterior unde a vorbit despre dietă.
„Nu am mâncat zaharuri, nu am mâncat lactate, nu am avut carbohidrați "a explicat tatăl celor trei în timpul unui eveniment pentru a-și prezenta adidașii" LeBron 12 ", așa cum a raportat Sports Illustrated. "Tot ce am mâncat a fost carne, pește, legume și fructe. Asta e. Timp de 67 de zile consecutive.".
În acea perioadă, dieta lui James consta în alimente precum Salată de homar cu sparanghel și chutney de mango, precum și salata de rucola cu pui, fructe si nuci, acoperit cu ulei de măsline și sos de vină cu lămâie. A fost atât de dedicat regimului, încât atunci când o stațiune în care a stat în Grecia i-a făcut un desert doar pentru el, nu l-a mâncat.
Unele mass-media au raportat că a lui dieta era săracă în carbohidrați, în timp ce alții spuneau că este paleta, probabil datorită faptului că fostul coechipier al lui James Heat din James, Ray Allen, a început o dietă paleo în 2013. Ambele diete au multe coincidențe, cu regula principală a limitați alimentele procesate și alimentele bogate în carbohidrați și, în schimb, căutați alimente precum carne slabă, pește și legume.