Dieta paleo, înapoi la preistorie pentru a duce o viață sănătoasă
MADRID, 6 (TRENDSmérica)
Multe ori încercăm să inovăm excesiv pentru a găsi o dietă sănătos și echilibrat care ne permite să slăbim fără să facem prostii în loc să găsim răspunsul privind înapoi câteva mii de ani, până când am dat peste acei bărbați care au trăit în peșteri în epoca de piatră.
În TREND America Suntem conștienți că această idee poate fi șocantă la început, dar așa cum se explică portalul web „Nutriție fără mai mult”, pot fi regina „dietelor sănătoase” descoperit de ființe umane din Paleolitic.
Din acest moment vine apelul dietă Paleo, care urmează stilul de viață al acelor oameni care au locuit pe Pământ cu mii de ani în urmă, așa că permite doar consumul de alimente care au existat în acea perioadă.
A) Da, carnea și legumele sunt baza din această rutină nutrițională, care vetoează alte alimente mai tipice secolului XXI.
Această dietă este pe bază de alimente naturale, neprelucrate, cu un singur ingredient. Potrivit adepților săi, acest tip de mâncare este cel mai benefic pentru sănătate. Principalul motiv este că organismul uman nu este conceput pentru a consuma întreaga gamă de alimente care există astăzi (leguminoase, cereale, lactate), ceea ce explică epidemia de boli care a apărut în ultimii ani.
Prin urmare, dieta paleo permite doar consumul de alimente întregi și naturale, cele sănătoase și neprelucrate. Spre surprinderea multora, selecția produselor este foarte variată și le puteți combina în funcție de gusturile dumneavoastră.
Interior de carne, puteți mânca orice varietate: pui, curcan, carne de vită, carne de porc, miel. În ceea ce privește peste si fructe de mare, se remarcă păstrăvul, creveții, somonul, sardinele, midiile și tonul.