Dieta pacientului diabetic
Alegeți din această listă porțiunile care aparțin amidonului sau pâinii.
Fiecare aliment menționat este echivalent cu un singur schimb și conține 80 de calorii atunci când este consumat în cantitatea indicată.
Dacă doriți să mâncați un aliment care nu este listat, regula generală este:
- O jumătate de cană de cereale, cereale sau paste este o singură porție.
- 30 de grame dintr-un produs de tipul pâinii este o porție.
Dieteticianul te poate ajuta să fii mai exact.
CEREALE/CEREALE/PASTA
| Cereale cu fibre, concentrate. Cereale cu fibre, fulgi (Bran Buds®, All Bran®) Grâu Bulgur, gătit Cereale fierte Mămăligă uscată Paste, fierte Orez (alb sau maro), gătit Grâu în fibre Cereale neindulcite Germene de grâu | 1/3 Cupa 1/2 cana 1/2 cana 1/2 cana 1 1/2 linguriță 3 linguri 1/2 cana 1/2 cana 1/2 cana 1/2 cana 3/4 cană 3 lingurite |
FASOLĂ USCĂ/Mazăre/LINTE
| Linte fierte Conserve de fasole Fasole și mazăre, fierte (roșii, albe, mazăre) | 1/3 Cupa 1/4 ceașcă 1/3 Cupa |