Dieta ovolactă vegetariană pentru a slăbi

Instrumente

їDieta ovolactă vegetariană pentru a slăbi?

Este prima mea postare pe acest forum, așa că salutări tuturor.
Sunt vegetariană ovolactă de când m-am născut, mama a încercat să mă facă să mănânc carne și pește fără succes. L-am mâncat numai în alimente pentru bebeluși:

ovolactă

Am 35 de ani și de un an și ceva am hipotiroidism autoimun cu multe simptome. Probabil că nu am consumat iodul potrivit, dar nu-mi spun nimic despre asta.

Măsoară 1,59 și cântăresc 78 kg de doi ani. Am fost deja 3 dieteticieni și nu pot slăbi, cu diete cuprinse între 1200 și 1500 de calorii și fac exerciții aerobice zilnic timp de cel puțin 1 oră.

Cei doi endocrini prin care am trecut se limitează la a-mi oferi o dietă pe care au făcut-o și să dea urechi când spun că nu mănânc carne sau pește, ceea ce nu-mi este de niciun folos. Nutriționiștii la care am fost, au puține daruri în acest tip de diete și sunt fie foarte plictisitori, fie sunt plini de carbohidrați.