Dieta Okinawa din Japonia

Știm cu toții că japonezii sunt slabi, a vedea o persoană grasă în Japonia este rar, cu excepția cazului în care este un luptător de sumo.

Dar nu numai că sunt slabe, au o viață lungă, sănătoasă și o piele aproape perfectă. Sunt genele tale sau dieta și stilul tău de viață? Sau amândouă?

Imaginați-vă un loc în care cancerul este rar și femeile trăiesc în medie 86 de ani, mulți oameni se pensionează în anii 80 sau 90 (pentru că doresc) și să trăiască mai bine de 100 de ani în stare bună de sănătate nu este neobișnuit. Acest lucru se întâmplă în Okinawa, Japonia.

Japonezii se numără printre cei mai sănătoși și mai longevivi oameni din lume. În Japonia există peste 470.000 de persoane cu vârsta peste 90 de ani și durata medie de viață depășește 80 de ani pentru femei și 77 pentru bărbați. Bărbați. Aceasta este cea mai mare medie din Însă în Okinawa oamenii trăiesc cel mai mult timp și sunt mai sănătoși chiar și după standardele japoneze.

Okinawa este o frumoasă insulă subtropicală din sudul Japoniei, în regiunea Kyushu. Oamenii din Okinawa au un stil de viață foarte sănătos și acest lucru a motivat un grup de cercetători să descopere de ce oamenii din Okinawa sunt subțiri, trăiesc mai mult și sunt mai sănătoși decât restul lumii Rezultatul cercetării lor se găsește într-o carte numită „Programul Okinawa” scrisă de Mokoto Suzuki și Bradley Willcox.

---