Dietă Nouă alimente; sănătos; ce ar trebui să evitați cu orice preț

Suc de fructe.

Strângând fructele, generăm zaharuri libere, foarte departe de fructoză, zahărul conținut în bucățile întregi. Aceste zaharuri libere sunt absorbit prin sistemul digestiv deci foarte rapid, ce crește nivelul insulinei, ceva care ne afectează corpul. În plus, poate provoca cavități dacă nu ne spălăm dinții în mod regulat.

sănătos

Miere.

Are o mulțime de zaharuri libere și nici măcar nu are o cantitate mare de vitamine sau minerale. În 100 de grame de miere nu există vitamina B1, necesară pentru funcționarea inimii și a altor organe, și foarte puțină vitamina B3. De asemenea, nici îmbunătățirea sănătății respiratorii, nici stimularea sistemului imunitar.

Deserturi ușoare

Unele creme pot avea un conținut scăzut de zahăr, ceea ce nu este același lucru cu a nu avea deloc zahăr. Pot avea îndulcitori că nu luăm în calcul dacă nu citim eticheta.

Burgeri vegani.

Produsele vegane sunt uneori ultraprelucrate (înlocuitori de carne, cum ar fi mezeluri sau hamburgeri, de exemplu) care nu sunt sănătoși, nici pentru corpul uman, nici pentru mediu. Poate sunt multe uleiuri vegetale, făină rafinată sau aditivi periculoși, și va fi mai bine să le pregătești acasă decât să le cumperi făcute.