Dieta moft pe care o aleg vedetele de la Hollywood constă dintr-o singură regulă

A trăi fără a număra calorii, fără a respecta multe reguli și în același timp a pierde în greutate și a îmbunătăți starea corpului și a pielii: acestea sunt visele multor femei care sunt îndeplinite datorită dietei alcaline, alese de vedetele de la Hollywood. Principiile sale sunt urmate de celebrele frumuseți Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Kirsten Dunst, Gisele Bündchen și Gwyneth Paltrow.

dieta

Noi in Partea luminoasă am decis să aflăm principiile acestui sistem alimentar care atrage atât de mult oamenii.

Ce este o dietă alcalină?

Cu câțiva ani în urmă, nutriționiștii Vicki Edson și Natasha Korret au dezvoltat un program de nutriție pentru normalizarea arsurilor la stomac, care a fost conceput pentru a ajuta persoanele cu probleme gastro-intestinale. Programul ajută la restabilirea echilibrului pH-ului la normal (de la 7.35 la 7.45) pentru a scăpa de problemele digestive și a îmbunătăți procesele metabolice. Ei spun despre acest lucru în cartea „Programul alcalin sănătos”.

Principiul nutriției alcaline este simplu: toate produsele sunt împărțite în alcaline și acide, sau mai bine zis, în cele care, atunci când sunt digerate, dau o reacție alcalină sau acidă.

Influența acestor două reacții asupra proceselor de slăbire și sănătate, precum și combinația corectă a acestora, stau la baza dietei.

Cum influențează dieta?

Sistemul are multe avantaje. Deci, dacă urmați dieta alcalină:

  • procesele digestive se normalizează;
  • apetitul se stabilizează, organismul nu „necesită” să mănânce în exces;
  • nutrienții încep să fie absorbiți mai bine;
  • îmbunătățește starea pielii, părului, unghiilor;
  • erupțiile cutanate dispar;
  • ai mai multă energie, oboseala este redusă;
  • greutatea scade (pentru o lună este posibil să scapi de 4-5 kg).

Ce ar trebuii să fac?

Singura regulă a dietei Este compoziția corectă a alimentelor, astfel încât 80% din produse sunt alcaline și 20% acide. Poate fi hrană pentru o zi, pentru o săptămână sau orice altă perioadă, principalul lucru este să respecti echilibrul necesar.