Dieta moale nu este doar orez și șuncă, toate acestea pot fi consumate de BuenaVida EL PA; S
Și când trebuie cu adevărat impus
Trebuie să vezi cât de rău ești când ești rău. Ce frisoane, ce sentiment. Anticamera morții. Fulgerele care traversează stomacul dintr-o parte în alta. Lene în picioare. Capul, prostesc. Tremurături Permanent? Neviabil. Aşezat? Fatal. Culcat? Mai rau. Ca o anima, pacientul rătăcește prin casă fără țintă, cu fața unei amibe. Și atunci puteți sta în poziție verticală. Ce dureros. Si mai sus, dieta blanda.
Că până și numele este urât. Pentru că sună ceea ce este: lipsit de gust, alb murdar, neapetos. Rar și restrictiv. Conceput, așa cum a fost definit de președintele Academiei Spaniole de Nutriție și Dietetică Giuseppe Russolillo, pentru „favorizează digestiile ușoare în situații în care dorim să promovăm odihna la nivel intestinal sau pentru momente în care este imposibil de mestecat, datorită faptului că a fost supus unei intervenții maxilo-faciale ".
Ambele situații de mare disconfort la care se adaugă, deasupra, un meniu de cric, cal și rege: orez alb, șuncă dulce și, cel mult, măr. Dar asta este? Simptomele bolii, Ar trebui să adăugăm și o dietă atât de plictisitoare? Din asta, nimic.
Meniul, „moale”, dar complet
„Este adevărat că multe alimente sunt contraindicate, dar asta nu înseamnă că ar trebui să reducem gama la limite extreme”, spune Russolillo, care analizează lista alimentelor permise: „Cartofii și dovleceii la secțiunea legume și legume, mere și banane în fructe, linte și paste supă, carne slabă precum pui sau curcan, pâine albă, ouă într-o omletă sau ulei de măsline sunt mai mult decât adecvate pentru dietele care caută să dați o odihnă sistemului digestiv ”, recenzează el. Este indicat și consumul de produse lactate precum iaurturile; un studiu a arătat că acidul lactic întărește sistemul imunitar și îl pregătește pentru combaterea proceselor de gastroenterită.
Expertul detaliază și alte aspecte mai specifice, precum faptul că fructele trebuie să fie foarte coapte. De asemenea, el ne sfătuiește legumele trebuie fierte, Deoarece consumul de salate crude sau legume insuficient gătite poate irita flora intestinală. Totul pregătit aburit sau fiert și, în cele din urmă, avertizează: „În ceea ce privește leguminoasele, mai bine evitați fasolea și nautul. Acestea provoacă flatulență, iar corpul este deja suficient de modificat pentru a-i oferi mai multă muncă. "Toate fără a uita hidratarea, esențială pentru a reveni la parametrii normali.