Dieta minune Marele obiectiv 👉 Un nutriționist dezvăluie adevărul
IMAGINE ORIGINALĂ su-lin
Conținutul articolului
În articolul de astăzi am să vă vorbesc despre obiceiurile alimentare, obiceiurile, chiar dacă îmi permiteți, a modurilor de a face lucrurile.
Ne hrănim urmărind câteva orientări stabilite de organizații, asociații și oameni de știință care sunt însărcinate cu studierea celor mai bune modalități de a ne hrăni. Dacă vă spun că fructele, legumele și produsele lactate ar trebui luate zilnic și că leguminoasele, carnea, peștele și ouăle ar trebui luate de mai multe ori pe parcursul săptămânii, nu descoper nimic nou. Este o combinație bună, drăguță și ieftină.
Acum, există o mulțime de „profesioniști” și pun conștiincios profesioniști între ghilimele, care intenționează să-ți vândă o motocicletă pe care nu vrei cu adevărat să o cumperi, dar care se îmbracă într-un mod atractiv, îi dau o notă de culoare și, de asemenea, promite că vei fi mai înalt @ și frumos @ Care este consecința dacă accepți? Că veți uita obiceiurile, obiceiurile și modurile de a face lucruri care s-au dovedit a funcționa, sunt sănătoase și, de asemenea, în general mai ieftine.
Dietele minune: Despre ce am să-ți spun?
Astăzi am să vă vorbesc despre diete care promit miracole și MINCĂ, Îți spun de la început.
Din când în când apare o nouă dietă care într-un fel sau altul are întotdeauna același slogan: „Slăbește repede și fără efort”. Cine a spus că este necesar să depunem eforturi pentru a slăbi? Îți voi spune un secret, aceleași care promovează, promovează și beneficiază financiar de comerțul cu sănătatea. Este ceva similar cu ceea ce se întâmplă cu apa de la robinet: ați fost bombardat cu tot felul de informații despre relele sale și totuși este perfect pentru consum, cui îi pasă? Foarte ușor, pentru vânzătorii de apă îmbuteliată.
Pe ce se bazează dietele minune?
Aceste diete se bazează pe impunerea unor restricții calorice foarte severe (adică, consumând mult mai puține calorii decât aveți nevoie) și, de obicei, duceți la deficiente nutritionale, mai ales în ceea ce privește vitaminele și mineralele, ducând la modificări metabolice ceea ce face imposibilă menținerea lor pentru o perioadă lungă de timp.
În plus, și dacă acest lucru ți se pare puțin, pot fi mai ales periculos pentru sănătatea ta dacă decideți să le urmați.
Consecințele dietelor miraculoase
Aceste tipuri de diete se caracterizează prin cantitatea redusă de calorii pe care le oferă, deci, într-un fel, intri într-o stare de semi-post care are consecințe vizibile și invizibile. Explic:
Și ce se întâmplă dacă ajungi în această situație metabolică? Ce pierzi masa musculară și corpurile cetonice se formează în corpul tău.
Pierderea masei musculare
Provoacă pierderea forței, dar nu numai asta, articulațiile dvs. au nevoie de masa musculară care le înconjoară pentru a funcționa la 100%, deci scăderea lor face ca articulațiile să sufere mai mult și, în consecință, rănesc.