Yoga „fierbinte” a lui Jessica Alba pentru a arde calorii
O postare distribuită de Jessica Alba (@jessicaalba) pe 25 ianuarie 2015 la ora 9:31 PST
?Poți pierde în greutate practicând yoga? Potrivit experților, da. Cu o singură sesiune de 30 de minute puteți arde până la 200 de calorii! Acum, imaginați-vă să o practicați într-o cameră cu o temperatură de aproape 40 de grade. Succesul este asigurat. Vorbim despre yoga fierbinte sau despre Bikram yoga, preferatul unor vedete precum Jessica Alba, Eva Longoria sau însăși Lady Gaga, Cu care veți arde mai multe calorii decât într-o sesiune de alergare (sau cel puțin așa se spune).
Dar, ?Ce este mai exact acest tip de yoga? Experții de la centrul de yoga hot din California, din Madrid, explică diferitele modalități ale acestei metode care nu lasă pe nimeni indiferent și este capabil să trezească atât ură, cât și pasiuni. Îndrăznești cu yoga „fierbinte”?
Cântăreața Lady Gaga, într-unul dintre centrele Bikram Yoga din New York.
Yoga fierbinte
S-a născut în India în anii 70 de către creatorul său, Bikram Choudhury. Ei spun că însuși președintele Nixon a venit la el din cauza unei tromboze într-un picior și nu a putut să o rezolve. Din acel moment, succesul său s-a răspândit în întreaga lume foarte repede datorită vedetelor de la Hollywood precum Shirley Maclain. Până în prezent, există multe fețe cunoscute care se declară adepți fideli ai acestei discipline, precum Jessica Alba, pe care o vedem de obicei pe profilul ei de Instagram împărtășind clasele ei.
?După cum s-a practicat? Este o secvență de 26 de posturi și două exerciții de respirație care au loc timp de o oră și jumătate într-un mod static.