Nutriție și sport în timpul sarcinii Alimentație

Vă oferim răspunsurile necesare pentru a clarifica aspecte legate de aceste două probleme și care uneori sunt „conflictuale” în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, Există multe îndoieli cu privire la care este cea mai bună dietă de urmat sau care exercițiu este cel mai potrivit pentru a efectua, atât de mult încât poate deveni o obsesie pentru femeile însărcinate. De aceea dezvăluim câteva dintre miturile și adevărurile care există în jurul acestor două aspecte, pentru a clarifica îndoielile și a îmbunătăți stilul de viață în timpul sarcinii:

Hrănire

În cele din urmă, clarificați și alta dintre îndoielile care apar în timpul sarcinii în jurul cofeinei și dacă puteți sau nu să beți cafea, Răspunsul este că poate fi luat, dar reducând consumul la mai puțin de 200 mg de cofeină pe zi, ceea ce ar corespunde la mai puțin de două căni de cafea. Rețineți, și asta reduce consumul de ceai și băuturi cu cofeină și încorporează mai multe băuturi decofeinizate ca alternativă dacă ai obiceiul de a consuma excesiv de cofeină.

---