Dieta militară pentru pierderea în greutate ceea ce cred nutriționiștii
Acasă »Frumusețe» Dieta militară pentru pierderea în greutate: Ce gândesc nutriționiștii
Dieta militară pentru scăderea în greutate: ce cred nutriționiștii
Un nou vară, un nou dietă care devine la modă rezultate promițătoare rapide. De data aceasta a fost rândul dieta militară, ceea ce vă poate suna familiar din rețelele de socializare: hashtagul apare pe Instagram #dieta militară peste 57.000, iar pe Google termenul și-a mărit căutările cu 130%. Și nu este surprinzător: un plan de alimentație cu un nume atât de curios care promite, de asemenea, să ne ajute să pierdem ceva cinci kilograme într-o săptămână... stârnește curiozitate.
Dar înainte să vă spun mai multe despre asta dietă, Vrem să vă reamintim ceva important: a pierde atât de mult în greutate în doar șapte zile nu este sănătos. De fapt, recomandarea generală pentru femei este de a pierde între o jumătate de kilogram sau un kilogram pe săptămână, respectând un aport de aproximativ 1.400/1.500 de calorii. În plus, nutriție nu este singurul lucru care influențează pierdere în greutate, la fel și el exercițiu —S-a dovedit că antrenamentul de forță este deosebit de util în arderea grăsimilor—.
Deci, când auzi despre diete de slăbit substanțial într-un timp scurt, vă recomandăm ca înainte de a le urma să consultați un expert. Exact ceea ce am făcut pentru a afla mai multe despre dieta militară, ultimul fenomen al verii.
Ce este dieta militară?
Cunoscut și sub numele de dieta marină val dieta cu inghetata, Este un plan de masă cu conținut scăzut de calorii slabeste rapid. O dietă similară planului 5: 2 al postului intermitent. „Această dietă se concentrează pe un plan aportul de calorii și în „alimente compatibile chimic”, explică nutriționista Clarissa Lenherr. „Adică: lucrează împreună pentru a promova pierderea în greutate”.