Dieta militară ce alimente include La Opinion

„Dieta militară” constă dintr-o trei planuri alimentare pe zi, foarte scăzut în calorii, timp de 3 zile la rând. Se estimează că pierderea a 3,5 kilograme dacă este urmat la literă.

include

Fiind o dietă săracă în calorii, pe parcursul celor trei zile nu face se recomandă efectuarea activitati fizice care necesită multă energie.

Este o dietă generală, până acum nu a fost susținută de instituțiile de nutriție sau se știe că este urmată de vreun grup militar. Înainte de ao pune în practică, vă recomandăm să mergeți la un nutriționist și să consultați medicul Mituri și adevăruri ale dietei

Care este planul de dietă militară?

Ziua 1

Mic dejun:

  • ½ grapefruit
  • 1 felie de pâine prăjită
  • 2 linguri unt de arahide nesărat
  • 1 ceai verde sau 1 cafea fără lapte

Alimente:

  • ½ ceașcă de ton
  • 1 felie de pâine prăjită
  • 1 ceai sau cafea fără lapte