Dieta militară care te ajută să slăbești Esquire
Această dietă militară te ajută să slăbești în doar trei zile, să urmezi aceste sfaturi și să slăbești cantitatea deloc de neglijat de 4 kilograme într-o săptămână.
Majoritatea persoanelor care tin dieta au un scop simplu: a pierde cat mai mult in greutate, in cel mai scurt timp. Așadar, nu este de mirare de ce așa-numita „dietă militară” este atât de populară.
Potrivit site-ului web TheMilitaryDiet.com, planul de slăbire vă poate ajuta să slăbiți până la 4 kilograme într-o săptămână. Dacă această promisiune nu a fost suficient de atrăgătoare, site-ul web spune că puteți face acest lucru fără a face mișcare în timp ce mâncați biscuiți și înghețată de vanilie.
Deci, ce zici de această dietă misterioasă? De unde vine și este cu adevărat adevărat? Aceasta este ceea ce ar trebui să știți.
CARE ESTE DIETA MILITARĂ ȘI CUM SE AJUTĂ SĂ PIERDEȚI GREUTATE?
Potrivit site-ului, dieta militară necesită să consumați alimente specifice pentru micul dejun, prânz și cină timp de trei zile. Planul de masă este extrem de restrictiv din punct de vedere caloric - în prima zi, de exemplu, puteți mânca doar aproximativ 1078 de calorii. (Pentru comparație, bărbatul moderat activ are nevoie de 2.400 și 2.600 de calorii pe zi).
După perioada inițială de trei zile, puteți mânca orice doriți în următoarele patru zile, atâta timp cât nu consumați mai mult de 1.500 de calorii. Dacă faceți acest lucru pentru o lună întreagă, puteți pierde până la 13 kilograme, potrivit site-ului web.
Deci, ce mănânci în dieta militară? Iată un exemplu de plan.
MIC DEJUN
- ceașcă de cafea neagră
- o jumătate de grapefruit
- O felie de pâine prăjită
ALIMENTE
- o jumătate de cană de ton
- felie de pâine prăjită
- cafea neagra
MASA DE SEARA
- 100 de grame de orice tip de carne
- cana de fasole
- o jumătate de banană
- măr mic
- ceașcă de înghețată
Site-ul oferă înlocuiri pentru persoanele cărora nu le plac sau nu pot mânca anumite alimente. De exemplu, dacă urăști grapefruitul, vei obține aceleași beneficii de pierdere în greutate dacă ai bicarbonat de sodiu în apă. Wakala! Așa cum a scris Jaclyn London de la Good Housekeeping, aceste substituții nu au sens și nu sunt susținute de știință.
DIETA MILITARĂ Își primește numele de la ....
Sincer? Nu credem că este în întregime militar, în timp ce TheMilitaryDiet.com oferă o mulțime de informații, inclusiv o secțiune de întrebări frecvente, bloguri și planuri de mese alternative vegetariene, nu există autori, experți sau proprietari de site-uri listate. Și, deși numele implică o legătură militară, pagina nu pretinde de fapt nicio legătură cu armata.
Cu toate acestea, știm că planul avea deja alte nume, cum ar fi dieta Cleveland Clinic, dieta Mayo Clinic, dieta Kaiser și dieta spitalului Birmingham. Potrivit CNN.com, niciuna dintre aceste organizații nu a susținut dieta.