Dieta Miami de 3 zile; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
Dieta Miami
Dieta Miami, cunoscută și sub numele de Dieta Miracle, constă într-o dietă foarte restrictivă, care vă permite să slăbiți trei kilograme în trei zile. Dieta Miami este concepută de un medic american, Arthur Agatston, cunoscut pentru celebra sa carte „South Beach Diet”, unde se descrie pe deplin că este format din trei faze: prima, mai restrictivă, prevede eliminarea pâinii, a pastelor grăsime și durează câteva Câteva zile, a doua reintroduce cerealele, dar în cantități foarte mici și durează până la atingerea greutății dorite și, în cele din urmă, a treia întreținere are grijă de cantitățile de alimente pentru a menține pierderea în greutate.
Dieta Miami este foarte diferită, deoarece elimină ultimele două faze și întreținerea, deoarece durează doar 3 zile, să vedem mai detaliat:
Dr. Agatston este iubit de vedetele de la Hollywood, dieta constă în trei zile de restricție calorică și carbohidrați săraci sau cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru ca acest lucru să funcționeze, dieta trebuie respectată la litera respectând cantitățile.
MENIU DE 3 ZILE DIET MIAMI
Ziua 1
o jumătate de grapefruit
o felie de pâine prăjită cu o lingură de brânză degresată întinsă
Cafea sau ceai fără zahăr
100 de grame de ton natural
O felie de pâine prăjită