Dieta mediteraneană te ajută să slăbești

Cu dieta mediteraneana Puteți pierde în greutate constant în timp, fără restricții dietetice majore, deoarece este o dietă care poate fi efectuată într-un mediu real, este durabilă pe termen lung și vă permite să mâncați totul în cantități adecvate. În plus, nu ne pune în pericol efectul de revenire.

dieta

Pe parcursul a doi ani trei tipuri de alocație de subzistență diferit la bărbații adulți cu obezitate, comparând efectele unei diete sărace în carbohidrați, a unei diete reduse în grăsimi și dieta mediteraneana. Astfel, s-a observat că odată cu dieta redusă în carbohidrați, s-au pierdut 4,7 kilograme, cu dieta cu conținut scăzut de grăsimi 2,9 kilograme și cu dieta mediteraneană 4,4 kilograme, dar după patru ani mai târziu, cu celelalte diete, aproape toată greutatea a avut a fost recuperat pierdut, în timp ce cu dieta mediteraneană, doar o medie de 1,4 kilograme a fost recuperată la cei care au slăbit prin realizarea acestuia.