Dieta mediteraneană, știri false și un apetit bun
De agenții Publicat: 12.08.2019
Dieta mediteraneană, știrile false și il buon appetito
Pot fi consumate în cantități bune și în multe moduri diferite. Distrează-te organizând tot ce îți dorești cu orice băutură pe bază de fructe, dar amintește-ți că niciun aliment nu poate fi un factor decisiv în prevenirea bolilor.
de Ivanoe Pellerin *
Dragi prieteni de aproape și de departe, am o predilecție cunoscută pentru cafea, o băutură extraordinară, dar există cineva care susține următoarele: „Cafeaua reduce riscul de apariție a tumorilor”, chiar este o glumă, un prost, o fandonie incredibilă. Suntem serioși Pentru subsemnați, o ceașcă bună din acest nectar negru fumuriu este o plăcere care marchează angajamentele care umple ziua și oferă puțin mai multă energie pentru a face față dificultăților vieții de zi cu zi cu un temperament mai mare. Cafeaua a fost verificată prin numeroase studii și experimente care, de fapt, au eliminat orice suspiciune de amenințare la adresa sănătății noastre. Dar pe baza acestei afirmații, îmi vine în minte ideea de a clarifica unele probleme care rulează pe web.
Confruntat cu multe patologii și în special oncologie, am susținut întotdeauna cele mai convenabile stiluri de viață, cum ar fi eliminarea fumatului, activitatea fizică regulată, consumul moderat de alcool, o dietă echilibrată axată pe dieta noastră excelentă mediteraneană. Din păcate, însă, în această epocă în care știrile necontrolate călătoresc peste tot, în special pe internet și pe rețelele de socializare, este ușor să găsești bivoli uimitori pe care poate îi pot atrage sau farmeca, dar care pot duce adesea la greșeli mari, credințe rele și rele cultură. Doctorul Google (sau altele similare) este întotdeauna disponibil și este consultat din ce în ce mai mult, fără niciun control asupra veridicității sau fiabilității știrilor care sunt produse cu mare generozitate și pentru a capta atenția sau curiozitatea utilizatorilor. Deci, această veste toxică poate deveni nu numai o problemă, ci și un pericol.
Am subliniat deja în unele ocazii cât de răspândită este tendința de a considera mâncarea bună ca un drog bun. Practic „dacă mănânc alimente sănătoase nu mă voi îmbolnăvi niciodată”. Nu este adevărat.Dacă mănânc alimente sănătoase, contribui la bunăstarea mea și elimin posibilitatea de a contracta orice patologie. Acest lucru se aplică într-o măsură generală, deoarece trebuie să confirmăm că lumea biologică este foarte, foarte complexă și în mare parte neinterpretată. Sigur. Este ușor de spus că o evaluare bună și atentă a alimentelor este într-adevăr foarte importantă pentru sănătatea noastră.
Deci, să ne întoarcem la iubita dietă mediteraneană care garantează cantitatea potrivită de substanțe nutritive datorită compoziției sale de proteine, carbohidrați și grăsimi. Protagoniștii săi sunt pastele, pâinea, fructele, legumele, uleiul de măsline și consumul moderat de alimente de origine animală precum lapte, brânză, pește (foarte important), ouă și carne. mai ales pui și iepure. Este permisă o cantitate mică de vin, mai bine dacă este bun. Ei bine, o mulțime de știri false sau „știri false” circulă în jurul acestor subiecte, așa cum se spune în setări rafinate.