Dieta mediteraneană reduce riscul de diabet gestațional cu 30%

Dieta mediteraneană are beneficii metabolice, imune, antiinflamatorii și antitrombotice.

gravidă care urmează a dieta mediteraneana, care include mai mult de patru linguri de ulei de măsline extravirgin și nuci, în special fistic, reduc riscul de a avea cu 30% diabet gestațional, conform concluziilor unui studiu realizat de cercetători de la Spitalul Clínico San Carlos de Madrid.

În cercetarea, publicată în revista Plos One, au fost analizate 1.000 de femei însărcinate cu mai puțin de 12 săptămâni de gestație. Femeile au fost împărțite în două grupuri, iar una dintre ele a fost dată ulei de măsline extra virgin și fistic astfel încât să poată urma recomandarea de a lua cel puțin patru linguri de aur lichid și aproximativ 25 de grame din acest fruct uscat în fiecare zi, în timp ce celălalt grup a urmat și o dietă de tip mediteranean, dar luând mai puțin de patru linguri de ulei de măsline virgin în plus pe zi și consumând nuci mai puțin de două ori pe săptămână.

A lua patru linguri de ulei de măsline extravirgin și 25 de grame de fistic pe zi poate reduce riscul de diabet gestațional cu până la 30%

---