Dieta mediteraneană, mare alidă în toamnă - Uvasdoce

Uvasdoce> Blog> Sănătate și frumusețe> DIETA MEDITERRANIANĂ, UN MARE PARTENER ÎN ALIMENTAREA DE TOAMNĂ

alidă

Odată cu sfârșitul sărbătorilor, începem o etapă mai senină, mai ordonată, cu programe și obligații.

Chiar și peisajele se relaxează, frunzele cad și ocrul în toate nuanțele sale inundă câmpurile și pădurile. toamna, anotimpul întoarcerii la școală și la muncă, ne lasă mai puține ore de zi și mai rece; pentru unii poate fi o cauză a decăderii, dar pentru alții eliberare.

În cele din urmă ajunge normalitatea, totul este ordonat și putem avea grijă de corpul nostru și de dieta noastră: este timpul să reluăm obiceiuri de viață sănătoase abandonat în timpul verii.

FRUCTE SI LEGUME

Este timpul să includem în dieta noastră mâncărurile cu linguri care erau aproape complet abandonate vara: tocănițe, leguminoase și tocănițe de cartofi cu carne sau pește alternate cu o cantitate bună de legume, salate și fructe.