Dieta mediteraneană împotriva deteriorării cognitive la vârstnici - Informații

Consumul acestui tip de dietă crește tipurile de bacterii legate de îmbătrânirea „sănătoasă”

Madrid | 20 · 02 · 20 | 14:19

mediteraneană

Distribuiți articolul

Aceștia au analizat microbiomul intestinal al 612 persoane cu vârste cuprinse între 65 și 79 de ani, înainte și după 12 luni de la consumul dietei obișnuite sau a unei diete mediteraneene. ShuterStock

Mănâncă una dieta mediteraneana peste un an crește tipurile de bacterii intestinale asociate cu îmbătrânirea „sănătoasă”, reducând în același timp cele asociate inflamații dăunătoare la persoanele în vârstă, indică un studiu realizat pe cinci țări, publicat online în revista „Gut”.

Deoarece îmbătrânirea este asociată cu deteriorarea funcțiilor corpului și creșterea inflamației, care anunță apariția fragilității, această dietă ar putea acționa asupra bacteriilor intestinale în așa fel încât ar ajuta la încetinirea avansului fragilității fizice și a declinului cognitiv la bătrânețe, sugerează cercetătorii.

Cercetările anterioare sugerează că o dietă săracă/restrictivă, obișnuită în rândul persoanelor în vârstă, în special a celor din instituțiile de îngrijire rezidențială pe termen lung, reduce gama și tipurile de bacterii (microbiome) găsite în intestin și ajută la accelerarea apariției fragilității.

Prin urmare, cercetătorii, conduși de Dr. Paul O'Toole de la Școala de Microbiologie de la University College Cork APC Microbiome Institute din Cork, Irlanda, au dorit să vadă dacă o dietă mediteraneană ar putea menține microbiomul în intestinul femeilor. reținerea sau chiar proliferarea bacterii asociate cu îmbătrânirea „sănătoasă”.

Au analizat microbiom intestinal de 612 persoane cu vârste cuprinse între 65 și 79 de ani, înainte și după 12 luni de consumul dietei obișnuite sau a unei diete mediteraneene, bogată în fructe, legume, nuci, leguminoase, măsline, ulei și pește și săracă în carne roșie și grăsimi saturate și special concepută pentru persoanele în vârstă (dieta NU-AGE ).

Participanții, care erau fragili, limitând fragilitatea sau nu erau fragili la începutul studiului, trăiau în cinci țări diferite: Franța, Italia, Olanda, Polonia și Regatul Unit.