Dieta mediteraneană, bună pentru creier

Un studiu la care au participat 522 de persoane cu risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare deoarece au avut factori nefavorabili precum hipertensiune, diabet de tip 2, supraponderalitate, fumat sau hipercolesterolemie, printre altele, a dezvăluit că, în urma unei diete mediteraneene, în care se includ alimente precum la fel de ulei de masline virgin sau nuci, îmbunătățește capacitatea cognitivă.

Cercetarea care a ajuns la această concluzie și care a fost publicată în „Journal of Neurology Neurosurgery and Psychiatry”, a fost efectuată de oamenii de știință de la Universitatea din Navarra în cadrul Proces PREDIMED, –Ce își propune să găsească cele mai bune măsuri preventive pentru a evita dezvoltarea bolilor cardiovasculare– și care acum câteva luni demonstrau marile beneficii pe care dieta mediteraneană le aduce sănătății inimii.

Capacitatea cognitivă a fost mai bună la persoanele care au urmat o dietă mediteraneană, iar atât incidența afectării cognitive ușoare, cât și demența au fost, de asemenea, mai mici în acest grup.

---