8 MOTIVE PENTRU A MIZA PE NUTRIȚIA RESPONSABILĂ - biManAN ESTE GRAV

miza

În ultimii ani au fost multe progresele în nutriție. Tot mai mult ai grijă de corpul nostru devine foarte important. Prin urmare, astăzi să pariezi pe un nutriție responsabilă este fundamental.

Ce înseamnă nutriție responsabilă?

Un nou mod de a înțelege dieta nu numai din eficacitate, dar și din respect pentru corp și nevoile tale de nutrienți și vitamine.

Ce beneficii îmi aduce?

Vă oferim 8 motive pentru a paria pe un nutriție responsabilă:

1. Uitați-vă la sănătatea voastră

Glucidele, proteinele, lipidele, vitaminele, mineralele și apa: sunt elemente esenţial pentru corp.

A dieta variata si echilibrata trebuie să le conțină pe toate. Să vedem exemplul plăcii complete:

50% legume, care furnizează vitamine și minerale.

25% proteine ​​de preferință din pește alb și carne slabă, care ne oferă și lipide.

25% carbohidrați, cum ar fi orezul sau pastele.

Două. FUNCȚIONAREA BUNĂ A CORPULUI

Pentru el performanță bună, organismul nostru are nevoie de 13 vitamine: vitamina A, vitamina B (tiamină, riboflavină, niacină, acid pantotenic, biotină, vitamina B-6, vitamina B-12 și acid folic sau folic) vitamina C, vitamina D, vitamina E și vitamina K.