Dieta mediteraneană bogată în ulei de măsline reduce riscul de diabet - Denumire de origine

Pacienții vârstnici cu risc crescut de boli de inimă care urmează o dietă mediteraneană bogată în ulei de măsline extravirgin (EVOO) nu trebuie să restricționeze caloriile, să mărească exercițiile fizice sau să piardă în greutate pentru a preveni diabetul, potrivit unui articol publicat în „Annals of Internal Medicine”.

bogată

S-a demonstrat că modificările stilului de viață care induc pierderea în greutate scad incidența diabetului cu până la 50%. Cercetătorii din această lucrare au încercat să stabilească dacă urmarea unei diete mediteraneene ar putea reduce incidența diabetului, fără a lua în considerare caloriile, a crește exercițiile fizice sau a pierde în greutate.

În studiu, 3.500 de adulți în vârstă fără diabet și cu risc crescut de boli cardiovasculare au fost repartizați aleatoriu într-o dietă mediteraneană suplimentată cu EVOO sau nuci sau o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Cei din grupul de dieta mediteraneană au mâncat în principal fructe, legume, cereale integrale și pește, iar dietele lor au fost bogate în grăsimi din EVOO sau nuci.