Dieta mea cu proteine, faza 1 ÎN STILUL RÂNDUL FATA

Articole Promovate

COMENTARII RECENTE

Dieta mea cu proteine: faza 1

Așa cum v-am spus în postare O dietă bogată în proteine sau dietă proteică Îl urmăresc o dietă bogată în proteine cu scopul de a îndepărta două kilograme de grăsime și (cu ajutorul exercițiilor fizice) de a o transforma în masă musculară, iar noi suntem deja cu un kilogram mai puțin;) Deci, asta merge minunat! În plus, știți deja că valoarea diete pe bază de proteine este că greutatea care se pierde nu provine din mușchi și nu numai că se pierde apă, dar se pierde grăsime foarte localizată. Acum, nu voi nega că dieta este grea, mai ales în prima sa fază, unde alimente permise sunt doar niște legume și preparate proteice. Și apă, multă apă (singură, sau în ceai și cafea pentru a activa metabolismul ...).

În timpul acesta primă fază, alimentele mele de bază au fost următoarele legume si verdeturi, întrucât nu-mi plac toate cele permise: dovlecei, spanac, bietă, ciuperci, sparanghel, castravete, piper verde, varză de Bruxelles și conopidă. Cu aceste ingrediente am făcut feluri de mâncare combinându-le între ele, cu mai mult sau mai puțin succes;) Dar ceva care m-a ajutat foarte mult au fost condimentele: pudră de usturoi și ceapă, piper, cimbru, oregano, curry ... Condimentele mi-au permis să mănânc aceleași feluri de mâncare cu o altă atingere ... De asemenea, am luat o mulțime de ceai chai (fără lapte) care m-a ajutat să beau mai multe lichide.