Dieta Mai multe despre proteine și grăsimi
Despre diete totul este scris, de fapt, există mai multe de ceea ce trebuie să citim și multe este fals sau greșit deoarece fiecare individ are diferite nevoi și abilități pentru a procesa ceea ce este cerut și de cei mai mulți știm ce ne îngrașă sau ne doare din primii ani de școală, pentru că este în școala elementară, unde ni se spune despre grupuri alimentare de bază pentru sănătatea noastră. Problema este că de ce plătim pentru a ni se spune ce știm? Pentru că ne place să fim ghidați, indicați iar și iar, ceea ce știm deja și nu suntem dispuși să facem sau vrem să începem „mâine”.
Cu toate acestea, una dintre cele mai eficiente diete pentru slăbit fără să moară de foame, foarte potrivit cu gusturile masculine, este dieta proteică. Dacă partenerul sau tatăl dvs. este puțin supraponderal, dacă le place o bucată uriașă de carne cu dungi frumoase de grăsime și o nuanță roz suculentă, aceasta este dieta lor, deoarece pot mânca cantitatea care îi satisface în termeni de carne și grăsimi. Nu există limite pentru porții. Dar întotdeauna Vă sugerez prudență și bun simț.
Nu este cea, Clarific, dacă sunt ca mine, iubitorii de pregătire a deserturilor sau cumpărați-le, dacă nu folosesc strategia mea de încercare și partajare. Îi va face să sufere doar pentru că iubirea lui trebuie să fie pentru carne grasă și suculentă, cârnați, salamuri, șuncă, slănină, unt, smântână și maioneză, ouă, chicharron, tequila și whisky. (Aha, nu vor bea beri la această dietă sau băuturi răcoritoare cu zaharuri sau sucuri de fructe)
Uitați de lapte integral, bomboane de ciocolată și cappuccino însoțite de un tort sau gogoașă. Vrei să îndepărtezi acele suluri de grăsime de pe laturile taliei și grăsimea din acestea sfarcurile care necesită deja sutien?. Nu sunt foarte dulci? Aceasta este dieta ta.
Puțini oameni sunt conștienți de faptul că consumul de fructe și sucuri nu este atât de sănătos pe cât cred, deoarece fructele conțin multe zaharuri care, spre deosebire de grăsimi, dau energie efemeră și ceea ce nu este folosit, se transformă în grăsimi care se depun în corpul nostru. Așa că uitați o dată pentru totdeauna acel litru de suc sau suc pe care îl beți în fiecare dimineață și beți cafea neagră, băuturi răcoritoare după gust, infuzii, apă sau ceai, pentru a însoți un fel de mâncare de proteine îți va oferi energie pentru a câștiga un maraton.
O pereche de ouă sau o omletă de 3, umplute cu spanac, cu brânzeturi și slănină, satură pofta de mâncare a celor mai foame. Un mare friptura gratinata sau a pui la cuptor sau prajit, unt, brânză, maioneză și smântână, A raft de vițel, homar și fructe de mare cei cărora le place, unii carnitas, A gratar (Fără tortilla, dar nu vă panicați, există alternative pentru tacos!). Sunt delicatese pentru mulți, mai mult dacă sunt bărbați.