Dieta macrobiotică secretul tinereții veșnice

A fi în armonie cu corpul nostru și cu natura este cea mai bună garanție pentru o sănătate bună. Sau cel puțin aceasta este baza dietei macrobiotice, o filozofie a alimentației care a apărut în Japonia în 1957 de mâna lui Georges Ohsawa și a devenit populară printre vedete precum Madonna sau Gwyneth Paltrow.

tinereții

dieta macrobiotică Este mai mult decât o dietă, este aproape o credință și se bazează pe conceptele yin și yang ale filozofiei japoneze. Potrivit creatorilor săi, această dietă nu numai că ne ajută să slăbim, ci are și alte avantaje: previne bolile de tot felul, în special bolile cardiovasculare, cancerul, precum și îmbunătățirea stării noastre de spirit și a modului nostru de relaționare cu ceilalți.

Dieta macrobiotică pentru vindecarea bolilor și pierderea în greutate

Pilonul principal al dietei macrobiotice este glucidele sub formă de cereale integrale. Orezul, grâul, ovăzul, orzul și mazi formează jumătate din caloriile zilnice că ar trebui să ingerăm. Un alt 25% este format din legume, care ar trebui consumate fierte sau aburite, iar 15% sunt compuse din leguminoase.