Dieta macrobiotică în ce constă

Dieta macrobiotică se încadrează într-o filozofie a vieții care vine din Orientul Îndepărtat, mergeți mai departe și cunoașteți-o mai bine.

Dacă sunteți în căutarea bunăstării și a echilibrului personal, este posibil ca. dieta macrobiotică Te interesează. În cadrul acestei filozofii a vieții, mâncarea face parte din a se simți bine cu sine, folosesc simbolologia Yin și Yang pentru a acorda o atenție specială echilibrului dintre aceste două forțe opuse și complementare.

Principiile dietei macrobiotice

dieta

  • Este vorba despre găsirea echilibrului, astfel încât fiecare persoană, în funcție de nevoile sale, trebuie să-și găsească combinația perfectă în cadrul acestei diete.
  • Se bazează pe consumul de leguminoase, legume și cereale, încercând să se asigure că acestea au fost cât mai puțin manipulate și prelucrate.
  • Tot ceea ce mâncăm, conform acestei filozofii, are un efect asupra gândirii și emoțiilor noastre.
  • Este întotdeauna mai bine să mâncăm alimente de sezon care au fost cultivate în locul în care ne-am născut, pentru a obține armonie între ele și corpul nostru.
  • Ar trebui să mâncăm numai atunci când ne este foame și cantitatea necesară, evitând excesele. Dacă mâncăm „prea mult”, trebuie să fim conștienți că acesta este cazul.