Dieta lichidă este o capcană pentru organism
Pierderea în greutate fără eforturi mari este visul de aur al multor oameni. Cu toate acestea, dietele „rapide” sau „ușoare” nu îndeplinesc adesea valorile nutriționale necesare pentru a fi sănătoși, ceea ce afectează corpul și este, de asemenea, o capcană, deoarece atunci când revii la rutina normală te îngrași din nou sau mai mult.
Fatima Denis, absolventă în nutriție a Societății Argentine de Nutriție și a portalului tipsnutritive.com, a făcut o analiză asupra dietelor lichide. Aici le lăsăm:
În timp ce aceste diete „accidentate” sunt cunoscute ca fiind dăunătoare pentru corpul nostru, înțeleg de ce unii oameni urmează calea ușoară. Dacă urmați regimuri stricte timp de o săptămână, rezultatele sunt aproape instantanee cu aceste tipuri de diete.
Dar ... aceste diete lichide nu au suport științific concludent și pot duce la situații foarte dăunătoare pentru corpul nostru.
Dieta lichidă este un plan care implică consumul tuturor caloriilor zilnice sub formă de infuzii, piureuri și/sau sucuri. Timpul acestei diete durează de obicei 3 zile, 1 săptămână sau 1 lună, în funcție de greutatea pe care doriți să o pierdeți.
Unele diete lichide sunt comercializate ca „înlocuitoare de masă” și îi instruiesc pe utilizatori să bea shake-uri proteice în loc de prânz sau cină. Există, de asemenea, alte versiuni ale acestei diete în care se evită orice tip de supliment proteic și, în schimb, se consumă sucuri naturale de fructe pentru a face o curățare digestivă.